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怎样去身体里的寒气1

发布网友 发布时间:2023-10-11 10:03

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3个回答

热心网友 时间:2024-04-09 13:36

方法:
  1、按摩肚脐
  这是一种古老的养生方法,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉为好。

  2、耳部按摩

  按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。

  3、从脚做起

  俗话说:寒从脚起,进入寒冷的秋冬季节,要照顾好脚,进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。

  4、揉搓双腿

  尤其是脚踝和小腿处,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉,将直接伤害肾脏。所以,要每天坚持揉搓双腿,促进血液循环,驱除寒气。

  5、热疗祛寒

  热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。

  6、喝姜茶

  人不可百日无姜,由其是对于那些体内有寒气的人来说吃姜更能祛除寒气,由其是在淋雨之后,喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法。

  7、悬灸

  悬灸是中医治疗疾病的一个好方法,同时也是一个去除寒气的方法,由其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。
  去除身体里的寒气,身体才能更健康,而寒气也不是一天两天而来的,所以要去除身体里的寒气,还是要从日常的小事做起。避免寒气入侵注意事项,一起来看看。

  避免寒气入侵注意事项:

  1、避免淋雨

  淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题,如果经常淋雨的话,那么体内的寒气就会增加。

  2、避免受寒

  受寒会直接感冒,引起体内寒气过多,而中医更是认为关节,头部受寒则会引起痛风,偏头痛等问题,因此日常就要避免机体受寒,避免淋雨,由其是眼下正值夏季,用冷水冲凉之后,要记得及时擦干净,同时注意保暖。

  3、避免在潮湿的环境中呆太久

  由其是注意不要在湿气太重的地方生活,生活环境的湿气太重也会引起体内寒气的堆积,加重身体里的寒气,因此专家提醒在空气易反潮的环境中生活,如地下室,通风效果不是很好的环境中就要经常把棉被,衣物等经常拿到太阳底下晒。

  4、注意科学的饮食

  尽量少吃一些凉性的食物,由其是对于一些本身就是寒性体质的人,更要尽量少吃寒凉性质的食物,像苦瓜,西瓜,螃蟹,萝卜,这些都是属于凉性的食物。由其是秋冬季的时候,人体内的寒气本身就会累积了,此时更要减少这些寒凉性的食物。

  一个人体内的寒气如果过多的话,对身体的危害很大。因此生活中如果自己有手脚冰冷,或者有一些寒气过重的表现的话,一定要及时的去除寒气。

热心网友 时间:2024-04-09 13:39

熬点红糖姜水

热心网友 时间:2024-04-09 13:40

吃火锅什么的就可以啊!
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