爱生气的人怎么办
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发布时间：2022-04-29 09:32
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热心网友
时间：2022-06-25 13:01
时时刻刻反省自己。对于脾气暴躁的人来说，如果想要改变自己，养成良好的习惯，保持谦谦有礼的作风，就要明白必须自控。待人接物要冷静，反思，在发脾气之前就能反省自己，从而将坏的情绪扼杀在摇篮里。
操作方法
经常微笑。“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，俗话说的真好，据调查资料显示，凡是活大岁数的老人，虽然生活习惯不尽相同，但有一个共同点，那就是心情开朗，笑口常开，脾气好。爱笑有利于人身心健康，能消除疲劳，延缓衰老，身体当然就好。
操作方法
寻找倾诉对象，有些人特别爱生闷气，别人还不知道怎么回事，就生气了，也不说，久而久之，肝气郁结，身体产生毒素，散发不出去，导致疾病的发生。生气后找个能说话的朋友向他倾诉，往往说出来以后气就会消很多。
操作方法
找一些娱乐活动分散注意力。培养一些自己的爱好，比如旅游，运动，约上闺蜜朋友一起去happy，不让坏情绪影响自己，让快乐的气氛感染自己，对性格的培养也有好处。
操作方法
学会换位思考。当与别人发生争执时，要学会换位思考，学会站在别人的角度想问题，情况就不会那么糟糕，有句话叫“心宽体胖”，放宽心，不要计较太多，就会收获开心幸福。
操作方法
提升自身修养。平时多读书，建议读一些国学经典，与有智慧的人交朋友，不断地进行自我完善和学习，耳濡目染，相信会令人刮目相看的。
热心网友
时间：2022-06-25 13:01
热心网友
时间：2022-06-25 13:02
热心网友
时间：2022-06-25 13:02
可以买《修心三不》这本书来看
也可以在生气之前把生气后会造成的结果从脑袋里走一遍.
以前我也是一个爱生气的人，结果每次生气根本就没有对别人造成多大点伤害，都把自己弄伤了，有几次差点毁容.
后来想想别人怎么不对那是别人的不对，我何必要浪费时间与他们计较反而弄伤了自己，浪费时间与金钱去疗伤是最不值得的事
方案二
也可以找个安静的地方经常打坐，深呼吸。慢慢的学会控制自己的身体，就算生气也不会产生危险的事发生。当然我相信你能控制自己肢体后一定能控制自己的情绪
方案三
没必要控制自己的情绪，找些不伤害自己，也不危害他人的方式发泄情绪。打沙袋、狂奔 ，去空旷的地方打开嗓门大声说出来不开心的事，会好受点
