街舞breaking 三角撑(三点撑)怎么转换 成头定(头顶)

你三角撑稳先，然后把本来腰卡在手肘处用力抬起就（就是说腰不要卡在手肘上），然后双脚弯曲好像蹲着的样子（脚的放法），然后手脚同时发力。脚是往上蹬，手推。双手位置前后都不变，变的是你的头部，往你两手之间拉回来。记住，腿上去了立刻变回“蹲”着的样子，因为这是你平衡的重点。

如果你可以头定 和 FREEZE 就表示你的臂力足够~ 如果手有抖动的迹象 就表示你的头定 和 FREEZE还不够稳 我个人觉得和 臂力关系不大 BBOY需要很大的腰力 而且一般都是由FREEZE转换头顶 然后再练反的 COMBAL的时候没有必要在FREEZE的时候做出NIKE 因为做出NIKE的时候不好再去接别...

freeze变头顶好变，应该会吧？。头顶下臂撑的时候不要往上一蹬在下去，直接泄力下，泄力知道什么意思吧？会泄力还要把腰稳住，才能保证下臂撑不会倒掉。前提是freeze，头顶和臂撑都要很稳才可以。其次是力量。力量你慢慢就有了。

要先看你是左手还是右手,一般的BBOY都是左手. 先把你的手肘部,放在左腹然后跪地,用左手手掌支地,头左侧着地(如果是右手,当然是右边着地),右手放在胸前边(右手怎么放按照个人习惯, 宗旨就是保持平衡).找到平衡点. 然后慢慢的试着双腿离地. 等这个动作做稳,慢慢的试着向侧转. FREEZE(...

关于三角撑，你可以先练把脚架在手臂上的那种，这样稳定性好一点，省力一些。先感受一下。如果要练直接起的那种，注意，不要猛地起，然后把大部分重量都压在头部，这样不对。要伏下去，找准位置撑住，脚都不忙起来，但要放松，让身体的重量大部分都压在你的支撑臂上（所以强调手臂力量的练习嘛），...

第一步，一路头当然是要操练臂力。臂力是这个动作的基本，如不美观没有好的臂力的话是没法子做这个动作的。如不美观你已经具备了臂力的前提，那就可以接下来操练了。第二步，起头操练三角撑。手肘弯曲90度，肩膀最年夜限度后拉，用肘部顶住腰步的那一小块肌肉，身体要连结朴重。膝盖以下弯曲，右脚...

这招不难，几天就可以过得去了，给自己些信心。首先把手肘顶着肚子的右侧，另外一边手向左边拉开并撑稳，这时你的脚是在地的。然后最后把头压下去，脚就自然抬起来了。就成了三点啦！开始练的时候是会觉得这样那样的别扭的，练下去就好了。很容易的。

1、双手环抱于头顶斜上方，腰部向前顶出，左腿向前迈一步;2、李勇收腹的力量，把右腿拉起(尽量高)，同时左手环抱右腿，右手可扶头;3、挺腰，右腿向后方踏下，双手自然放回腰间;4、收腹，使身体前倾，此过程为过渡动作，占半拍;5、下蹲，同时双腿并拢，双手可放于膝盖上，动作结束。三、Foot Work ...

首先要找好头顶地的位置 实在头中间偏下2厘米的位置 那里是最稳得 你可以找找 再有就是如果是初级 那就先不考虑腿的型 重心压在胳膊和头上 腿要离开地面 必须离开 但是高度无所谓 先要能离开 练几天的话 腿自然就能抬起来了 素质好的话当时就可以 但是要注意的是抬起来之后会向后倒 看要倒了...

这个动作叫三角撑。可以把一只腿放在手臂上，也可以不放。关于三角撑，你可以先练把脚架在手臂上的那种，这样稳定性好一点，省力一些。先感受一下。如果要练直接起的那种，注意，不要猛地起，然后把大部分重量都压在头部，这样不对。要伏下去，找准位置撑住，脚都不忙起来，但要放松，让身体的重量大...