坐月子可以吃梨吗?

发布网友发布时间：2022-04-20 04:46

共1个回答

热心网友时间：2023-06-29 13:34

尽量不要吃梨。首先梨是凉性的，产后不适合吃凉性的食物。另外，如果是冬天的梨，水分比较足，而且比较冰冷，产后也不适合于吃冰冷的食物。产后尽量不要吃梨，如果很想吃，一定要用热水泡一下，泡温后再吃。建议产后尽量多吃点蔬菜，多吃点汤汤水水的食物。凉性的食物少吃，建议产后一吃温性的食物，像阿胶，桂圆。建议产后一定要注意外阴的卫生，以免发生产褥感染。

产妇月子饮食原则

孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上也称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官能否恢复到分娩前状态的关键时期，故在饮食上要懂得把身子补回来：

1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入

建议：每天应增加2-3两的鱼、禽、蛋、瘦肉，多食用大豆类，多食用含铁丰富的动物血、肝，多吃些海产品。

2、适当增加奶类摄入

建议：乳母每日至少摄入250ml牛奶，没条件饮奶，可使用小鱼、小虾(带骨、壳)煲汤，必要时补充钙剂。

3、每天不能缺少新鲜蔬果

建议：产褥期、哺乳期膳食多样化，避免偏食、挑食导致食物选择和分配不均衡，每日不可缺少新鲜蔬菜水果。