现代人对手机的依赖及不良习惯,你有什么建议?

发布网友 发布时间：2022-04-29 03:10

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热心网友 时间：2023-10-08 22:12

互联*别是智能手机的普及，让更多人体会到了方便。可以实现实时沟通，随时随地可以进行游戏和娱乐。但是手机的娱乐功能过多，实际上也造成了一种负担。很多人沉迷于手机游戏、短视频，看电视剧或者综艺。于是很多人为此也耽误了很多时间去工作学习。手机逐渐很难剥离我们的生活，如果有一天不带手机也会有很强的不适感。在地铁或者公交上，也看到很多人机不离手，正是现在碎片化、快节奏的生活方式让越来越多的人沉迷于互联网和手机。

长期沉迷手机会造成拖延症的加剧。有时明明马上就可以完成的工作，却因为沉迷于玩手机而导致工作做不完，越拖越久。还有，玩手机也会导致作息时间混乱。有很多人一玩起来游戏就停不下来，经常性熬夜打游戏，更有甚者一晚上都不休息。长期的熬夜容易造成低血糖、脱发等不良影响甚至可能会导致猝死。长期沉迷于手机对眼睛也非常不好，过度用眼不仅会近视，还极有可能导致视网膜脱落。

所以，减少对手机的依赖是我们一定要重视的事情。如果你有重要的工作或者学习事项，可以使用相关手机软件，在学习时将手机的其他功能锁起来，帮助你专心做事。如果你是夜晚习惯性熬夜，可以使用助眠软件。有的软件还开通了好友打卡功能，可以以小组的形式互相监督。

控制减少手机依赖度以及不良习惯并不是一朝一夕就能完成的。至少需要20天以上甚至几个月的时间来调整习惯。其实最主要的还是在于自我意志的控制。如果自我控制不住，那么再多的辅助软件是没有用的。当你决定改变，就要坚持下去。

热心网友 时间：2023-10-08 22:12

我的建议就是手机可以玩，但是应该要有自己的目标不要为了玩而忘记了自己的初心，这样时间长了就会觉得生活没有什么意义。

热心网友 时间：2023-10-08 22:13

每天给自己设置一个空闲期，这段时间是不可以看手机的，这是一个思考的时期，思考你接下来要如何高效完成每天的任务以及手机所起到的作用。

热心网友 时间：2023-10-08 22:13

现代人生活中几乎离不开手机，工作学习等都可以用手机来完成，但是手机用久了之后也会对身体造成伤害。所以我建议人们在非必要的时候减少对手机的使用，比如看书可以看纸质的，视频可以在电视上面看，屏幕大也不伤眼睛。总之能用其他事物代替手机的就尽量少使用手机。

热心网友 时间：2023-10-08 22:12

互联*别是智能手机的普及，让更多人体会到了方便。可以实现实时沟通，随时随地可以进行游戏和娱乐。但是手机的娱乐功能过多，实际上也造成了一种负担。很多人沉迷于手机游戏、短视频，看电视剧或者综艺。于是很多人为此也耽误了很多时间去工作学习。手机逐渐很难剥离我们的生活，如果有一天不带手机也会有很强的不适感。在地铁或者公交上，也看到很多人机不离手，正是现在碎片化、快节奏的生活方式让越来越多的人沉迷于互联网和手机。

长期沉迷手机会造成拖延症的加剧。有时明明马上就可以完成的工作，却因为沉迷于玩手机而导致工作做不完，越拖越久。还有，玩手机也会导致作息时间混乱。有很多人一玩起来游戏就停不下来，经常性熬夜打游戏，更有甚者一晚上都不休息。长期的熬夜容易造成低血糖、脱发等不良影响甚至可能会导致猝死。长期沉迷于手机对眼睛也非常不好，过度用眼不仅会近视，还极有可能导致视网膜脱落。

所以，减少对手机的依赖是我们一定要重视的事情。如果你有重要的工作或者学习事项，可以使用相关手机软件，在学习时将手机的其他功能锁起来，帮助你专心做事。如果你是夜晚习惯性熬夜，可以使用助眠软件。有的软件还开通了好友打卡功能，可以以小组的形式互相监督。

控制减少手机依赖度以及不良习惯并不是一朝一夕就能完成的。至少需要20天以上甚至几个月的时间来调整习惯。其实最主要的还是在于自我意志的控制。如果自我控制不住，那么再多的辅助软件是没有用的。当你决定改变，就要坚持下去。

热心网友 时间：2023-10-08 22:12

我的建议就是手机可以玩，但是应该要有自己的目标不要为了玩而忘记了自己的初心，这样时间长了就会觉得生活没有什么意义。

热心网友 时间：2023-10-08 22:13

每天给自己设置一个空闲期，这段时间是不可以看手机的，这是一个思考的时期，思考你接下来要如何高效完成每天的任务以及手机所起到的作用。

热心网友 时间：2023-10-08 22:13

现代人生活中几乎离不开手机，工作学习等都可以用手机来完成，但是手机用久了之后也会对身体造成伤害。所以我建议人们在非必要的时候减少对手机的使用，比如看书可以看纸质的，视频可以在电视上面看，屏幕大也不伤眼睛。总之能用其他事物代替手机的就尽量少使用手机。

热心网友 时间：2023-10-08 22:12

互联*别是智能手机的普及，让更多人体会到了方便。可以实现实时沟通，随时随地可以进行游戏和娱乐。但是手机的娱乐功能过多，实际上也造成了一种负担。很多人沉迷于手机游戏、短视频，看电视剧或者综艺。于是很多人为此也耽误了很多时间去工作学习。手机逐渐很难剥离我们的生活，如果有一天不带手机也会有很强的不适感。在地铁或者公交上，也看到很多人机不离手，正是现在碎片化、快节奏的生活方式让越来越多的人沉迷于互联网和手机。

长期沉迷手机会造成拖延症的加剧。有时明明马上就可以完成的工作，却因为沉迷于玩手机而导致工作做不完，越拖越久。还有，玩手机也会导致作息时间混乱。有很多人一玩起来游戏就停不下来，经常性熬夜打游戏，更有甚者一晚上都不休息。长期的熬夜容易造成低血糖、脱发等不良影响甚至可能会导致猝死。长期沉迷于手机对眼睛也非常不好，过度用眼不仅会近视，还极有可能导致视网膜脱落。

所以，减少对手机的依赖是我们一定要重视的事情。如果你有重要的工作或者学习事项，可以使用相关手机软件，在学习时将手机的其他功能锁起来，帮助你专心做事。如果你是夜晚习惯性熬夜，可以使用助眠软件。有的软件还开通了好友打卡功能，可以以小组的形式互相监督。

控制减少手机依赖度以及不良习惯并不是一朝一夕就能完成的。至少需要20天以上甚至几个月的时间来调整习惯。其实最主要的还是在于自我意志的控制。如果自我控制不住，那么再多的辅助软件是没有用的。当你决定改变，就要坚持下去。

热心网友 时间：2023-10-08 22:12

我的建议就是手机可以玩，但是应该要有自己的目标不要为了玩而忘记了自己的初心，这样时间长了就会觉得生活没有什么意义。

热心网友 时间：2023-10-08 22:13

每天给自己设置一个空闲期，这段时间是不可以看手机的，这是一个思考的时期，思考你接下来要如何高效完成每天的任务以及手机所起到的作用。

热心网友 时间：2023-10-08 22:13

现代人生活中几乎离不开手机，工作学习等都可以用手机来完成，但是手机用久了之后也会对身体造成伤害。所以我建议人们在非必要的时候减少对手机的使用，比如看书可以看纸质的，视频可以在电视上面看，屏幕大也不伤眼睛。总之能用其他事物代替手机的就尽量少使用手机。