如何让腿变得和模特的腿一样长？100

发布网友 发布时间：2023-10-09 22:20

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热心网友 时间：2024-07-03 18:09

1.健美操活动，如果你想有一个纤细的而且没有多少肌肉的*，那么你就必须要学会去做运动的，那么平时做一些有弹性的健美操再好不过了。做的时候一定要双腿站立，收腹提臀，呈现出马步的样子。对于健美操，如果你能坚持的话，那么我相信三个月过后，你一定会有所收获的。

2.上下台阶活动。那么是对于*的变长，我们就应该从腿上找方法，你或许是每天都要乘坐电梯，现在小编我就建议你不要坐了，做好的利用好这个台阶，不要在乎累不累的，这样也是为了锻炼身体还可以让你的*变长哦。

3.早晨做伸展运动。养成一个良好的习惯是很重要的，每天早上我们如果有运动的习惯那是再好不过了。双腿分开站立后，然后膝盖慢慢弯曲，这时候双脚慢慢的太高。我们注意在呼吸的时候要匀速，把身体全部伸展起来。你也可以在椅子上进行做伸展运动的。这种的方法是会让我们的腰部和腿部得到伸展的，慢慢对于腿部变长很有好处。

4.利用健身器材。很多的小区中都是有健身器材的，那么你可以简单的做一些整理运动的，利用健身器材去做效果对于腿部很有效果，但是我们要坚持的时间长，效果就会越明显。

5.饮食问题。对于想*长腿的美眉来说，还应该注意好自己饮食的。经常多吃一些维他命B的食物，一定要少吃盐的，吃的盐如果过多的话，会导致水份囤积的。应该多多吃一些含有钾的食品。

热心网友 时间：2024-07-03 18:10

小锤子打碎腿骨，按你想要的形状用石膏固定，长合后就定型了，而且会长长一些，要用100天以上时间，有些人增高就是这样做的，你怕不怕？
你可以在别的方面充实自己，不要太注重外表

热心网友 时间：2024-07-03 18:10

模特的腿长真的就是天生的，但是你说你的腿部直倒是有办法纠正的！
我们平常训练就是压腿，再站墙跟就是用棉布把双腿捆在一起再穿11厘米的高跟鞋紧贴墙壁每天站一小时，虽然有些痛苦但是很有效果，模特腿直的标准就是闭合起来无缝隙。

热心网友 时间：2024-07-03 18:11

上市面上买一种让腿瘦的一种东西，每天用手搓很长时间那样腿就瘦的快了， 要么去做美容吧

热心网友 时间：2024-07-03 18:11

多做伸展腿的运动。绝对有用。
每天坚持做2-30组。
小腿向外斜开可以用比较硬的木条之类的。绑住脚固定住
你才14岁，还能再长高的。别急。
多喝牛奶也能高。
打篮球，做跳高运动。这些都有帮助。
每天人躺在床上，把脚立在墙壁上30分钟。当然你可以好好利用时间，顺便背诵或者复习功课。

希望对你有所帮助