关于减肥的问题，减肥是不是一定要剧烈运动？我在家里做些仰卧起坐之类，不是剧烈运动可以减肥吗？

发布网友发布时间：2022-04-29 01:49

共3个回答

热心网友时间：2023-10-02 12:33

如果是剧烈运动的话，短时间内是可以达到瘦身的效果但是一旦停止就会反弹。
仰卧起坐只会帮你肚子上的赘肉变成肌肉，不能瘦腰的，一旦停止同样会反弹。
减肚子可以考虑塑身衣和消脂按摩膏配合使用效果会不错。
运动可以转呼啦圈。

热心网友时间：2023-10-02 12:34

凡事不能说绝对，只能相对，减肥，尤其是腹部，做仰卧起坐很好（起码我减下来了），但这个运动必须要持之以恒，否则弄得不好会有反效果

热心网友时间：2023-10-02 12:34

首先，你要知道什么运动可以减肥，剧烈运动是不能减肥的，像跑步跑很快但是距离短是没用的，
要慢慢跑才有用。
其次，仰卧起坐不能减掉脂肪，就算天天做的话只能锻炼肌肉，就好像在你肌肉上面放了很厚一层脂肪，没用的。
你真的要减腹部肥肉，而不锻炼出肌肉的话，最好的选择就是呼啦圈。呼啦圈每天转个半小时就可以了。一个月就能看出来效果了。