关于瘦身知识

发布网友发布时间：2022-04-29 00:47

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 18:35

　　1 降脂的中药我不知道,没听说过..
　　2 吃高热,高糖,高脂食品, 睡懒觉,不爱运动;这些不用做什么特别的举例,相信你也是能知道其中.
　　3 体育锻炼可以瘦身. 但要坚持! 机制?运动就得用能量! 脂肪减少当然会减了!
　　注意: 减下来要坚决改变你的饮食习惯! 举例:你现在想要的体重也是现在的体重,就是你减下来了,为5份你吃进3份的能量,你只进行了2份的运动剩下的一份去哪了? 变脂肪长在你身上了.你肥就因为之前用了这个饮食办法. 所以一定得改掉饮食习惯.
　　肥胖是糖尿病,高血压的前身. 发展到这程度,时间是20年.

　　4 外科减肥的方式? 我全都不接受! 脂肪抽了敢说没把我的其他有用的也给搬走了? 折腾一翻痛不痛的!? 饮食没改一样会弹回来治标不治本的花样变相广告我是见多了那些推油什么排毒什么的倒做做也不妨优点是见效快!让人们信它是神了,回去反弹了又来弹了又来..

　　5 参考第2,第3 , 少吃牛肉猪肉腊肉.... 炸炸煎煎的等... 可以吃鱼等蛋白高脂肪低的食品, 可以在营养师指点下做排毒~~ 会有蛋白质啊维生素B C E..等等配来吃而不再吃饭等主食我了解有的种是绝子绝食3-7天他们不叫减肥,叫素身这个你去查,我不是来打广告的.

　　6 参考第3 , 血管像你家接水龙头的水管. 你往水管里不断灌油, 油就附在水管上了,你用什么可以冲走它? 灌可乐?啤酒? 不行吧? 一天灌一点就聚一点,水管细了那里面的水..要走出你的水龙头水压得不得高一点才出的去.... 血也要循环才对嘛.. 你想要脑溢血都难它不是一天两天一个月一年两年可以得到的.十多年二十年才会出现. 要注意身体,体形是否匀称体重是否合适有没有那不舒服? 别等到去医院医院检不出你N年后会得什么病,但你凭你的习惯推出N年后可能会得什么病! 举例:吃肉吃肉吃肉,可乐酒啊什么啊结果是可想而知的不是没根据

　　7 参考第3 第6 高血压高血脂什么心脏病其实都那么一回事.不同就像一个断手一个断脚一样.血脂附在血管上,就高血压了嘛心脏病没那么快 20年一样不是一年两年的事的.

　　饮食! 太重要了适当的运动乐观的心态上进的精神等等等那些肿瘤高血压糖尿病啊什么不是三两年出来的都是十多年二十年才出来的

　　::不专业的人问了不专业的人但是已经给了你正确的观点
　　::要是前两三个月还不知道这样回答这方面的问题,在此要感谢我的老师
　　::这么多问的你好意思给10分哈哈
　　不明的地方找我聊聊也可以的

热心网友时间：2022-06-26 18:36

前不久，看到新出版的《肥胖》杂志上撰文宣称，情绪化进食(孤独和忧郁时疯狂进食)者瘦身效果最差，保持体重最难；相反，进食时心情愉悦的人，减重则比较容易。有肥胖问题研究专家表示，人们的进食习惯越是“跟着感觉走”，其减肥收效就越差。而成功减肥者中，那些习惯情绪化进食的人也更可能出现体重反弹。研究小组分析了被调查者的饮食问卷调查。研究的焦点是那些因为外部影响(如聚会等)或内部原因(因感觉孤独而自我“犒劳”食物)而疯狂进食的人。结果发现，人们如果因为内因而疯狂进食，即使以后做很多减肥努力，但是收效却不明显。

嘿嘿，这个和我们慧俪轻体一直强调的勿情绪化饮食，不是异曲同工之妙吗？想当年，工作繁忙的时候，吃成了最好的休息方式，其实很多的时候是食不甘味的，只是在享受吃的时候的，饱胀的感觉而已。所以在我既没有享受到美食的给我味蕾的美妙感觉，又失去了引以为傲的身材，这个无疑是个让人无语的失落。

现在通过习惯的调整，我学会在更好的环境，更好的心情，更好的享受我的美食，以感恩的心态对待美食，美食不仅不会合肥胖为伍，而且让我的生活更加美丽。当我感觉我能够自主的去选择美食，去掌控她们的时候，这种成就感，不亚于完成一项极大的工程。我想这种心情，也是能够支持我减重的一个很大的心理因素。

所以吃不应该是减重的大敌，其实她可以让我们心情愉悦，当然健康而有计划的饮食，能使我们的身心都更加美丽！