湿气太重的人身体有哪些表现?应该如何去调理?

发布网友发布时间：2022-04-29 00:34

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热心网友时间：2022-06-26 13:08

湿气太重可能会造成四肢无力，肿胀，酸痛，头晕，大便稀溏等，其次湿气重还有可能会出现长痘的现象。那么出现湿气重之后，应该如何去调理呢？下面来具体说一下，调节湿气重的办法。

饮食护理

可以喝一些养生粥，比如红豆薏米粥，薏米的主要作用就是去除湿气，对于湿气重的人来说，经常喝薏米粥，就可以将体内的湿气逐渐排出去，从而身体保持健康。当人体内湿气过多时，会导致体内的垃圾毒素堆积在体内，因此长期以来就可能会增加长痘的风险，所以说一定要及时的调理身体。

多运动

多运动也可以将体内的湿气排出，比如平时多做一些有氧运动，像跑步，游泳，爬山等都属于有氧运动，每天饭后可以多散步，这样长时间以来也能将体内的湿气有效的排出去。由于在运动过程中身体不断产热，所以会出汗，而体内的湿气会随着汗液的排出进行散发，因此运动对排除湿气是特别有帮助的。

药物治疗

可以采取一些药物进行治疗，比如用一些艾草进行泡脚，能够很好的排出体内的湿气，其次还可以用拔火罐的方式进行调理。日常生活中尽量保持室内空气干燥，平时多开窗通风，定期晒被褥，一些中草药也具有排出湿气的作用，像柴胡，白术，都具有此作用，但是一定要在医生的指导下服用。

总之湿气太重对人的身体影响比较大，可能会造成食欲不振，体内垃圾堆积过多的现象，可以从饮食以及生活习惯进行调理，必要时可以服用药物进行调理，主要根据个人身体的情况，平时要注重劳逸结合，多锻炼身体，增强自己的体质，尽量生活在坏境干燥的地方。

热心网友时间：2022-06-26 13:08

体内湿气太重的人通常会在早上起床的时候特别疲惫，打不起精神，舌苔发白，排便不通畅，吃不下东西等症状，应该要多运动，清淡饮食，多食用薏米红豆粥。

热心网友时间：2022-06-26 13:09

湿气太重的人第一会表现的，身体很肥胖臃肿，第二有口臭的，整个人看上去面色很暗黄，第三就是大便不成形，第四就是脸上会长很多的痘痘，想要去调理最好的办法就是应该喝一些中药，平时应该喝一些红豆薏米粥，这样能够好好的调理。

热心网友时间：2022-06-26 13:09

湿气重的人，舌苔厚腻，齿痕舌。大便溏稀、便秘，头发油腻，疲倦、无精打采、嗜睡，这些都是湿气重的表现。大家都会以拔火罐的方法来治湿气重，其实这都是治标不治本的。去湿气最好的方法就是把脾养好，在祛湿。