视力矫正知识:假性近视怎么恢复视力
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发布时间：2023-10-31 22:13
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时间：2024-10-20 21:59
电子产品成了我们生活当中必不可少的一个部分，所以眼睛过度疲劳和近视也成为常态，那么近视了怎么办？
假性近视一般适当的休息缓解眼部疲劳的方法就可以恢复，真性近视一旦形成，在不采取任何矫正方案的情况下，度数一般会呈现逐步增加的现象。
假性近视怎样恢复视力?一般假性近视并不属于器质性的病变，只要孩子平时注意用眼习惯：少看电视、玩电脑，每次持续用眼时间不超过1小时，之后就做一下眼保健操或望远，让眼睛得到舒缓;读书、写字的时候保持正确的坐姿和握笔姿势，尽量选择在亮度和对比度适宜的环境里学习;平时多参加一些乒乓球、足球等球类的室外活动，让眼睛的屈光系统能够得到一个紧张舒缓的交替训练，就能有效改善孩子的视力，防止近视的发生。
而真性近视孩子的晶状体已经发生变形，转化成轴性近视，此时孩子的近视已属于器质性的病变，而且多是每年度数都在不断增加，早就转化为中、高度近视了。
【姿假性近视如何恢复视力】
1.养成正确的坐姿，玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
2.绿色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，也到窗边看看远处的绿色植被，有调节和眼睛肌肉，要多看树的细节。
3.上班族有些总是面对着电脑，眼睛很累，此时你可以手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
4.转眼球恢复近视，眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动，这些可以锻炼睫状肌。
5.日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
6.近视恢复按摩法，两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。
7.晚上天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
8.近视恢复晶状体操，双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。
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