心理脆弱怎么办,要是干傻事怎么办
发布网友
发布时间：2023-10-31 22:19
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-21 13:43
要振作起来
相信自己
这样吧，在你每次干冲动的事情之前，先延缓一分钟，看着手表，在秒针转动的时候深呼吸，然后把你将要干的事情想一下，如果有疑问，再延缓一分钟，再有疑问再延缓（当然救人跟自救的事情就不要想了）
在内心拼命忍住这一分钟，看看还会不会这么冲动。心里的压力过大，找到的排解方式不对。虽然你说出了自己的烦恼，但并没有排解，尝试一下别的排解方式。如：找个没人的地方歇斯底里的喊上几嗓子，或则随便找个理由放声的嚎啕大哭，也可以暂时的回避你现在所处的环境。试试看吧！
你这应该是多方面所来的压力，向你四处压来，使你感到很不舒服，你和你妈妈的关系应该还是很不好的，还有和附近的人吧？用刀在身上划出一道道的伤，那是你想要去面对但是不知道应该用什么样的办法，于是你就想到自虐自己了，那样是不对的！！！你有想过自己试着冷静下来吗？好好的想想，好好的想……把那些消极的心情都先放在一边，自己一个人静静的，静静的在那里想一想，想想你的生活，你的附近，你的爸爸妈妈等一些你身边的人，还有你的朋友们……那样的话，你就不会那么想要去自杀
，再试着和你的朋友聊聊天（和朋友一般都是无话不谈的）那样就可以治愈你心理的疾病了吧，
最后看你，做好看心理医生的准备（其实这个没有必要）
热心网友
时间：2024-10-21 13:44
要振作起来
相信自己
这样吧，在你每次干冲动的事情之前，先延缓一分钟，看着手表，在秒针转动的时候深呼吸，然后把你将要干的事情想一下，如果有疑问，再延缓一分钟，再有疑问再延缓（当然救人跟自救的事情就不要想了）
在内心拼命忍住这一分钟，看看还会不会这么冲动。心里的压力过大，找到的排解方式不对。虽然你说出了自己的烦恼，但并没有排解，尝试一下别的排解方式。如：找个没人的地方歇斯底里的喊上几嗓子，或则随便找个理由放声的嚎啕大哭，也可以暂时的回避你现在所处的环境。试试看吧！
你这应该是多方面所来的压力，向你四处压来，使你感到很不舒服，你和你妈妈的关系应该还是很不好的，还有和附近的人吧？用刀在身上划出一道道的伤，那是你想要去面对但是不知道应该用什么样的办法，于是你就想到自虐自己了，那样是不对的！！！你有想过自己试着冷静下来吗？好好的想想，好好的想……把那些消极的心情都先放在一边，自己一个人静静的，静静的在那里想一想，想想你的生活，你的附近，你的爸爸妈妈等一些你身边的人，还有你的朋友们……那样的话，你就不会那么想要去自杀
，再试着和你的朋友聊聊天（和朋友一般都是无话不谈的）那样就可以治愈你心理的疾病了吧，
最后看你，做好看心理医生的准备（其实这个没有必要）
热心网友
时间：2024-10-21 13:44
要振作起来
相信自己
这样吧，在你每次干冲动的事情之前，先延缓一分钟，看着手表，在秒针转动的时候深呼吸，然后把你将要干的事情想一下，如果有疑问，再延缓一分钟，再有疑问再延缓（当然救人跟自救的事情就不要想了）
在内心拼命忍住这一分钟，看看还会不会这么冲动。心里的压力过大，找到的排解方式不对。虽然你说出了自己的烦恼，但并没有排解，尝试一下别的排解方式。如：找个没人的地方歇斯底里的喊上几嗓子，或则随便找个理由放声的嚎啕大哭，也可以暂时的回避你现在所处的环境。试试看吧！
你这应该是多方面所来的压力，向你四处压来，使你感到很不舒服，你和你妈妈的关系应该还是很不好的，还有和附近的人吧？用刀在身上划出一道道的伤，那是你想要去面对但是不知道应该用什么样的办法，于是你就想到自虐自己了，那样是不对的！！！你有想过自己试着冷静下来吗？好好的想想，好好的想……把那些消极的心情都先放在一边，自己一个人静静的，静静的在那里想一想，想想你的生活，你的附近，你的爸爸妈妈等一些你身边的人，还有你的朋友们……那样的话，你就不会那么想要去自杀
，再试着和你的朋友聊聊天（和朋友一般都是无话不谈的）那样就可以治愈你心理的疾病了吧，
最后看你，做好看心理医生的准备（其实这个没有必要）
热心网友
时间：2024-10-21 13:44
要振作起来
相信自己
这样吧，在你每次干冲动的事情之前，先延缓一分钟，看着手表，在秒针转动的时候深呼吸，然后把你将要干的事情想一下，如果有疑问，再延缓一分钟，再有疑问再延缓（当然救人跟自救的事情就不要想了）
在内心拼命忍住这一分钟，看看还会不会这么冲动。心里的压力过大，找到的排解方式不对。虽然你说出了自己的烦恼，但并没有排解，尝试一下别的排解方式。如：找个没人的地方歇斯底里的喊上几嗓子，或则随便找个理由放声的嚎啕大哭，也可以暂时的回避你现在所处的环境。试试看吧！
你这应该是多方面所来的压力，向你四处压来，使你感到很不舒服，你和你妈妈的关系应该还是很不好的，还有和附近的人吧？用刀在身上划出一道道的伤，那是你想要去面对但是不知道应该用什么样的办法，于是你就想到自虐自己了，那样是不对的！！！你有想过自己试着冷静下来吗？好好的想想，好好的想……把那些消极的心情都先放在一边，自己一个人静静的，静静的在那里想一想，想想你的生活，你的附近，你的爸爸妈妈等一些你身边的人，还有你的朋友们……那样的话，你就不会那么想要去自杀
，再试着和你的朋友聊聊天（和朋友一般都是无话不谈的）那样就可以治愈你心理的疾病了吧，
最后看你，做好看心理医生的准备（其实这个没有必要）
