要瘦肚子,仰卧起坐最好每天做多少个?大概什么时候做好?睡前么?
发布网友
发布时间：2022-04-29 02:07
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热心网友
时间：2022-06-28 08:54
而且仰卧起对咬肌有损伤的
1.运动要坚持，至少1周保证5天
2.最好是分组来进行，做20个，休息一分钟，再做，做3~5组
3.要按照需要减掉的部位，或者你想要的结果在网上找一些针对性的运动做
这样效果会好一点。
运动最好是出汗为好。
