男.13岁,记忆力很差,很苦恼,费很大劲收获很小常忘.硬记也不住有什么好方法帮帮我呀？

发布网友发布时间：2022-04-29 01:51

共3个回答

热心网友时间：2023-10-02 13:19

13岁，还小呢，这么快就记忆力差。
是不是你日常生活不好啊。
从日常生活开始改善就可以了。慢慢来，这也是不可能一两天就可以改变的。
所以，尽量保持生活规律一点。不要熬夜，不要吸烟，少喝酒，尽量不要喝咖啡。
多吃青菜，鱼，核桃，葡萄，水果，等这些都是可以对大脑有帮助的。
其次，就是要多点运动，多出去走走啦。
补脑主要是食补。
当然，如果条件允许，也可以买一些健脑的营养品，（如麦瑞片，金思力，鱼油什么的，）尽量吃一些没有副作用的营养品，
因为大脑也是食物转化过来的，补脑不是一两天的事情，就像喝水一样，其实每天都需要，只不过大家难做到而已。
你应该还是个学生，祝你好起来，考试更好

热心网友时间：2023-10-02 13:20

提高记忆力我这里有几种方法：睡觉前1个小时喝杯牛奶；睡觉的时候不要胡思乱想，可以想想你上课做的题目之类的；每天尽量保持足够的睡眠，你13岁应该没有什么太大的压力吧。早上起来吃2个核桃；另外要每星期适量吃鱼，菠菜，胡萝卜，木耳。保证你坚持两个月就有效果哦！

热心网友时间：2023-10-02 13:20

你有SY?如果你有SY最好改掉,因为那样就是使你记忆力变差的原因!如果实在改不了,你就少搞,大概每个星期6搞一次就好了!