尿酸总是居高不下怎么办?有什么方式可以让它降下来?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:10

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热心网友时间：2022-06-28 10:24

随着社会生活节奏的加快和人们生活水平的提高，人们工作越来越忙，饮食习惯也发生了很大的变化。以前的饮食习惯主要以主食和蔬菜为主，现在人们的饮食习惯、肉类的比重比较大，大部分人喜欢吃海鲜和油腻的食物，导致高尿酸病群体增加的趋势。

高尿酸不仅会引起痛风，还会引起肾衰竭、关节痛、尿结石、身体水肿等疾病。如果给患者平时的生活带来很多痛苦，如何改善这种情况？

1，改变饮食习惯

有高尿酸的患者要努力不要吃海鲜食物，特别是贝类海鲜，如龙虾、螃蟹、花甲、生蚝等。还要避免吃动物的内脏。因为内脏中含有较高的嘌呤，嘌呤会增加尿酸的生成。另外，菠菜和豆制品也要少吃。菠菜中含有大量草酸，所以想吃也要过一次水，去除部分草酸后再吃，豆制品也是增加尿酸生成的食物。另外，尿酸高的患者要注意戒酒。因为酒精会刺激肾脏，降低尿酸对肾脏的代谢。

2，多运动，调节身体体重

肥胖和有高尿酸症的人不喜欢运动，体内尿酸累积，时间长容易引起痛风或关节痛等各种并发症。高尿酸的人通过适量的运动排出汗水，有助于加快身体代谢，将尿酸排出体外。运动还可以加快身体血液循环，帮助肾脏更快地代谢尿酸，防止尿酸高，导致肾脏损伤或肾衰竭等并发症。另外，睡前泡脚可以加快身体血液循环，帮助身体更好地排出尿酸。

3，培养好的工作和休息规律

尿酸高的患者，如果能长期早睡早起按时吃饭，有助于调节胃肠功能，胃肠功能健康，消化功能好，消化功能好，可以在身体中代谢排出尿酸，减少尿酸，达到预防并发症的效果。

4，不要喝酒

尿酸高的人要暂时戒酒。特别是啤酒容易引起痛风发作，代谢后存在嘌呤，所以不要喝。除啤酒外，还要戒其他酒类。因为其他主流也能使体内尿酸上升。如果没有机会，需要喝酒的话，可以喝适当的葡萄酒，但适量也不能喝太多。

5，吃药

通过药物可以快速排出体内尿酸，但这些药物都是处方药，必须按照医生的治疗建议使用，不能自己盲目服用。能降低体内尿酸的药物主要有碳酸氢钠、精氨酸、秋水仙碱等。根据症状选择最适合自己的药物的最好方法是听从医生的指示。

6，多喝水

尿量大的人要保持每天饮用的水量，最好每天保持1500 ~ 3000毫升的饮水量。事实上，不管渴不渴，要保持多喝水的习惯，才能增加尿酸排出量。

7，及时检查

如果自己已经得了关节病，不管自己的尿酸值以前是高还是正常，都要及时检查。(威廉莎士比亚、尿酸、尿酸、尿酸、尿酸、尿酸、尿酸)患有关节疾病的人要多注意自己的饮食，好好调节尿酸。

热心网友时间：2022-06-28 10:24

尿酸降低主要从生活方式以及药物治疗入手。尿酸是嘌呤的代谢产物，首先在饮食上我们可以减少外源性嘌呤的摄入，如动物内脏，海产品以及一些肉类等等。肉类主要是指猪肉，牛肉，羊肉。可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，每天多喝水，帮助促进尿酸排出。对于一些由于慢性疾病或者是药物所导致的尿酸水平升高，则应该以治疗原发疾病为主。对于肾脏导致的尿酸排出减少，可以适当的使用一些药物。对于降尿酸的药物选择主要有两大类，一类是抑制尿酸生成的药物，一类是促进尿酸排泄的药物。要针对不同的患者，在专科医生的指导下，建议选择一种药物进行服用。只有长期将血尿酸水平控制在理想范围之内，才能够避免痛风的急性发作。因为痛风性关节炎急性发作时关节红，肿，痛，而且疼痛都是难以忍受的。

热心网友时间：2022-06-28 10:25

吃药。现在市面上有三种药对降尿酸是非常有帮助的，可以在短时间内稳定尿酸值。
大量喝水。高尿酸大多都是因为排不出去导致体内尿酸值升高，所以大量喝水对降尿酸也有帮助。

热心网友时间：2022-06-28 10:25

尿酸高其实是一种代谢性疾病，首先要强调生活方式的管理，即注意饮食和运动，要避免熬夜，不要过度紧张。比如不适合进食一些高嘌呤食物，还要加强运动，每天饮水最好超过2000ml，这是基础的生活方式调理。当然还可以用药物治疗，药物治疗主要是两大类药物，包括降尿酸和让尿酸生成减少，即抑制尿酸生成的药物

热心网友时间：2022-06-28 10:26

1、如果达到了高尿酸血症就需要治疗了，然而一般治疗会采用内科治疗，通过药物治疗，通过抗氧化的药物抑制氧化，这样就可以有效地减少80%的尿酸来源。这也是降低尿酸的方法。除了内源性尿酸，也要适当减少外源性尿酸。

2、外源性的尿酸占到了20%，主要是因为摄入高嘌呤的食物造成的，要想降低外源性嘌呤的摄入，就要少吃含有高嘌呤的食物。多喝一些水，就可以一定程度上使尿酸顺利排出。在饮食上不要食用太多动物肝脏、鱼皮、海鲜等等。最好配合鹅肌肽复配进行系统食疗调理，防痛风发作及反复。

3、在平时的日常生活中要注意控制自己的体重，有减肥的需要，需要缓慢进行，快速减肥会加快组织的分解，产生更多的尿酸。饮食尽量清淡为主，尽量以植物油为主，少吃荤油，可以降低血尿酸。