打篮球怎样才能突破成功?突破时要注意什么?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:13

共3个回答

热心网友时间：2022-07-20 04:48

在有了基本运球和上篮能力后，过人最重要的
不是来回晃动
，而是把握节奏。先要稳稳的运球，以一个固定的频率运好。这时候观察防守者
脚的前后位置
，注意，过人要从他
脚在前的一侧
通过。右手突破的话，从左边较为容易，先猛的向右，再拉回到左边，同时迈出右脚，收球，完成上篮。注意，右脚一定要迈过对方肩部往后，再迈出左脚。如果要从右边突破，基本很难，道理也是先向左晃动，再拉回右边，不推荐。
如果你右手投篮，最好左手突破
，这样能够造成一定空挡（原因不知道，你看突破高手一般上篮时候，最后都是左手运最后一下的）。因此左右手运球能力必须要有。纯手打，一点个人经验而已。

热心网友时间：2022-07-20 06:06

要学过人~你的重心要降低~运球弹起的高度尽量不要超过你平时站立时腰部的位置~因为每个人的高度不同~我也不知道你有多高~所以每个人的运球高度和身高都有所不同!
在过人的技巧方面~你一定要做到___球永远比你先过防守人~即使你的假动作再怎么能晃倒人~但最终~你过人的动作都要靠球的带动!不要人过了球还在身后~这样球的运行会延误你的速度和脚步节奏!
但是球也不能运得太快~要不然很容易造成球过去了~人却没过!被防守人卡住位置了!造成丢球!
一个好的突破者~他的运球技术一定要非常的娴熟!他的身体动作一定要骗过防守者~就必须把篮球练得像是他身体的一部分一样!

热心网友时间：2022-07-20 07:41

首先你要会简单的变向，晃动别人的重心，使他让出位置，运球要稳，不能求快要根据自己的节奏来，如果别人不上当，你就使用一些简单的运球动作，比如连续变向，他肯定有空档，这时你要挤进去，不能被别人顶出来，还有就是要护好球