炒菜放的油多好不好

发布网友发布时间：2022-04-29 00:08

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 02:51

放的油多导致肥胖
在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700—800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
易患心脏病、脑中风
饮食油大，吃油多，可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
引生癌症
有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、胃癌、前列腺癌等，都与“油大”有着直接或间接的联系。因此，美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。
吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。
女性体内雌激素水平高，罹患乳腺癌的几率就高。油脂吃得过多易致肥胖，而肥胖的妇女体内雌性激素的水平普遍较体瘦妇女高。

热心网友时间：2022-06-26 02:51

不好，每日烹调用油不宜超过25g，放油过多会使人摄入过多脂肪酸，增加三高、脂肪肝等的风险。

热心网友时间：2022-06-26 02:52

炒菜油不要放多了，
太多了会影响口感的哟，还会胖的，
油放的适量就可以了。

热心网友时间：2022-06-26 02:52

不好，容易胖

热心网友时间：2022-06-26 02:53

太多油也不好的，炒青菜可以多放点，更好吃。