正在试验德妹减肥法，但是没效果，怎么破
发布网友
发布时间：2023-10-09 20:23
共0个回答
首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂...
怎样减肥 效果快不反弹看了很多的减肥什么的，最恶心的就是会反弹，结果不还是白费，自己现在正准备使用那种德妹减肥法，t提高身体代谢，少吃多餐。但是这种方法效果不会快，如果你想要快，可以是试试那些什么21,3337.啥的，没坚持下来肯定会反弹。到头来一把鼻涕一把泪~白白苦了那么久~，所以你自己掂量吧 ...
德妹减肥之前先用21天降基数你只需要正常饮食，不要吃高热量、低质量食品如薯片、饼干、西式蛋糕面包、饮料，再加上每日适量的运动如快走3-5千米、拉伸20分钟，那么你的身材即能保证有胸有臀细脚又有曲线。不要只看重你的体重，请看重你的围度（胸围、腰围、大小腿围）
德妹减肥法是真是假?当然不是真的啦，这个世界什么都讲究平衡，你吃那么多东西，还不运动消耗，只进不出，热量当然只会以肥肉的方式堆积。要减肥还是六个字，管住嘴迈开腿
德妹减肥法是不是真的!减肥的方法有很多种，网上的有很多，你说的德妹减肥法好像可以，但是减肥这种事情，还是每天要坚持去，比如多吃蔬菜和水果，少吃油脂食品和高糖的食物，祝你减肥成功，望采纳，谢谢
少食多餐有效果嘛?我懒不爱运动,看到德妹那个帖子也是说要少食多餐...1碗混合蔬菜;适量水果!睡前半小时：睡前这一餐最重要的部分是蛋白质，以确保睡觉时时给身体提供氨基酸。尽量不要摄入碳水化合物。因为在休息时它们更容易转化成脂肪。建议：鸡蛋白、低脂牛奶都是可以的！上面都是针对女性减肥来安排的，如果是男性，肉的摄入量都要增加。希望能够帮到你，望采纳。
我不想在节食减肥了,太痛苦了,看到好吃的东西,不能吃,肚子挨饿的感觉太...德妹减肥法也许比较适合你。不挨饿而且轻松。这是具体做法。陪 伴几年的几个朋友一直鼓动我,应该把我的减肥经历写出来,鼓励尽可能多的人。 因为在大家的口耳相传中,大概只知道我,在德国这个让人长肉的地方,顺利 的,不反弹的减下了将近16公斤。其实我刚减下来的时候是很兴奋的要发帖的,但是我怕一松懈会反弹,...
