为什么网上各种专家都说红薯地瓜是减脂吃的

发布网友发布时间：2023-10-09 21:05

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热心网友时间：2024-12-14 09:53

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

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