女人阳气足吃什么干果好?

发布网友 发布时间：2022-04-29 00:59

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热心网友 时间：2022-06-27 00:22

是阳气不足吧？。。。。

1、阳虚体质：所谓的阳虚体质就是指由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质的人要吃一些以温补脾肾阳气为主的水果有桂圆、红枣、银杏、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、木瓜、杨梅、火龙果、苹果等。不可过食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。
2、阴虚体质：在中医体质学上，身体缺水，被称为阴虚体质。主要表现体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等。阴虚体质的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、苹果等。辛辣的、温燥的、肥腻味重的食物都伤阴。水果中如荔枝、桂圆等不太适合阴虚的人多食。
3、气虚体质：气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质的人吃一些具有益气健脾作用的水果有大枣、桂圆、樱桃、葡萄等。少吃耗气的食物如空心菜、生萝卜。
4、痰湿体质：中医讲痰湿体质是由于机体睡液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，所以出现黏滞、重浊等主要特征的体质状态。适宜吃的水果有山楂、荸荠等。忌吃的水果有石榴、大枣、柚子、橘子等。
5、湿热体质：湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。适宜吃的水果有西瓜，忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子等辛温助热的水果。
6、血瘀体质：中医认为血瘀体质就是体内有血液运行不畅的潜在倾向或淤血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。血瘀体质可吃有活血功效的山楂。
7、气郁体质：气郁体质就是由于长期情志不畅，气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。主要适宜的水果有：山楂，还可以适当地吃橙子和柑橘。柑橘有明显的理气解郁的作用。
8、特禀体质：简单地说就是过敏体质。宜吃的水果有红枣、苹果等。不宜吃辛辣之品。
以上是关于九种体质中八种偏颇体质适宜吃的水果等，其中苹果是适合各种体质的水果。所以每天吃一个苹果对身体健康是有益的。

热心网友 时间：2022-06-27 00:23

干果一般都上火

热心网友 时间：2022-06-27 00:23

怎么个足发

热心网友 时间：2022-06-27 00:24

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食坚果可增强体质、预防疾病。 对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外软化皮肤、防止皱纹产生同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。 不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
1、杏仁：可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。
2、榛子：可抗衰老，增加皮肤弹。
3、核桃：可抵抗衰老，调节激素分泌。
4、腰果：有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。
5、芝麻：可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。
6、葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑。
7、板栗：富含柔软的膳食纤维，可健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力。
8、松仁：具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。