为什么自己感觉自己很焦躁

发布网友 发布时间：2022-04-29 01:19

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热心网友 时间：2022-06-27 10:08

焦躁是*受到压抑形成的神经衰弱症的症状。你平时应该对于事物过于认真，一是一，二是二，做什么事情往往都力求完美，不达目的不罢休，对自己过于要求完美。对一点小事往往又常常耿耿于怀。这样的人容易自我封闭起来，也容易受他人的言行刺激。因此，在日常生活中容易紧张，从而引起焦躁。
一般症状：头痛，头昏，目眩，感觉嗓子受噎，呼吸困难，小小的刺激便会加快心跳。注意力不容易集中，常常心烦意乱，毫无头绪。昼无宁日，夜不安寝，把心机浪费在无谓的事情上，会不会失败？结果怎样？发展顺利吗？别出事故啊……种种不安和恐惧会不由自主地涌现在。
有几种自我治疗的方法供参考：
1，把担心的事列出一个清单，能办到的画上“○”；现在办不到，需要花一些时间和经过努力能办到的画“△”；办不到的画“×”。然后把注意力集中在能办到的事情上，安排好具体的步骤、时间、合作者等事项。开始行动时，不要怕失败，要紧的是专心做你想做的事情。
2，想象所做的事情能很顺利地进展。工作前要充分休息，工作时不拘小节，深思熟虑，积极行动。心情不舒畅时，进行体育活动直到出汗，然后心无所思地看书或听音乐，使心情愉快轻松起来。
3，找出焦躁的原因，找到没人的地方大声说出来，或者索性游玩、散散心。改变一下生活方式，让自己感到玩得恨痛快。
总结一下，就是放松自我。凡事随缘就好，对自己对别人都不要太过苛求。
最后希望你早日脱离焦躁的烦恼，找回充满阳光希望的新生活。

热心网友 时间：2022-06-27 10:09

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。
人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？
? 几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
?在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。
?胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
?睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.
另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
? 焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
? 疲乏或浑身无力。
? 负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
? 难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
? 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。

热心网友 时间：2022-06-27 10:09

这个需要综合来看的。如果体重在140斤，那可以说身材接近完美，但如果低于140或者高于150的，那么就不是太好了。所以腿长身高并不能看出些什么的。具体的也不做任何解释了，你懂的就可以了。

热心网友 时间：2022-06-27 10:10

有女朋友吗？不要和这个女生有接触啦，被他正牌男友知道的话，还以为你勾搭他女友呢。有这个时间还不如好好学习，即使成不了男女朋友，也没有什么好懊恼的。毕竟你还是学生，你的人生才刚刚开始，还有很多美好的人和事物在等你去发现和探索。一个和她外表相似的人，很容易的。如果是性格，你就想想，一个明知自己有男朋友还要去误导别人。

热心网友 时间：2022-06-27 10:10

这个时代的人普遍都感觉很焦虑，只有自我调节了。必要的话可以寻找心理医生帮助。