吴氏开门八极拳的八极拳歌
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发布时间：2022-04-29 01:20
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时间：2022-06-27 10:35
上步顶肘在中堂 崩肘窝里炮最强
就步扬炮往上打 斜步撩阴闭着裆
叠手接拿在左右 推闯换势双手忙
屈步撩阴一旁站 打下跪膝去扫裆
缠肘左右掌面盖 落手拿下挂塌防
上步跪膝跟在后 就步一势归中堂
“四朗宽拳”，为“两仪顶肘”之横向变化。套路两趟，其一趟称“四朗宽”，二趟称“四朗提”。此套路系吴钟公创传，原本限孟村吴氏一脉相传，至今八极门仍然少得传承。笔者为弘扬中华武术也没有必要对此保守，决意奉献。八极拳单打（对打）是“两仪顶肘”之“纵向变化”。“四朗宽拳”则为“两仪顶肘”“横向变化”，两者变化轨迹则形成一个“太极球体”，“至大无外，至小而无内”，可谓“以横破纵，以纵破横”，阴阳相生相克、四正四偶，互补共存。八极拳门只有系统的掌握了“八极拳小架”、“八极单、对打”、“四郎宽”、三位一体的套路内涵及其技击变化巧妙，才能全面掌握八极拳的内容。
四郎宽拳孟村拳谱记有六言：
拳起叠手左右翻
拳落定梁锁下盘
点裆腰步三点手
亮翅盼前亦顾后
狮子张口挂塌进
单连童子拜观音
