早餐吃什么粥最好,吃小米馇子粥好吗

发布网友发布时间：2022-04-29 01:22

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 11:32

可以啊！早餐有：棒子面粥，玉米粥，皮蛋粥，八宝粥，小米粥，果仁粥，绿豆小米（大米）粥，早上喝点粥，对身体好，对这一天很重要。忌：少吃油条，每星期一，两次为宜。豆浆也可以，但是要少加糖，多了容易干渴，嗓子发腻。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少！希望可以帮到你

热心网友时间：2022-06-27 11:33

早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。 2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。 3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

热心网友时间：2022-06-27 11:33

早餐,吃小米馇子粥很好，有条件可以喝八宝粥。

热心网友时间：2022-06-27 11:34

一般情况下，我都是喝八宝粥

热心网友时间：2022-06-27 11:34

不管吃什么，八分饱就好，能消化，不伤胃