怎么长高最快最有效16岁

发布网友 发布时间：2022-04-29 03:41

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热心网友 时间：2023-10-09 14:07

想自己长高一点，不要错过生长高峰期 。女孩一般9~12岁，男孩一本10~14岁之间 ，在这个生长高峰期，要托吃蛋白质丰富的食物，多参加体育锻炼 ，不要熬夜，正常作息 ，吃的食物要多样化，不要偏食，特别是微量元素，维生素要特别的丰富 。

热心网友 时间：2023-10-09 14:07

长高没有最快的方法，只有参加身体育锻炼

热心网友 时间：2023-10-09 14:08

运动，弹跳，拉伸

热心网友 时间：2023-10-09 14:07

想自己长高一点，不要错过生长高峰期 。女孩一般9~12岁，男孩一本10~14岁之间 ，在这个生长高峰期，要托吃蛋白质丰富的食物，多参加体育锻炼 ，不要熬夜，正常作息 ，吃的食物要多样化，不要偏食，特别是微量元素，维生素要特别的丰富 。

热心网友 时间：2023-10-09 14:07

长高没有最快的方法，只有参加身体育锻炼

热心网友 时间：2023-10-09 14:08

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热心网友 时间：2023-10-09 14:07

想自己长高一点，不要错过生长高峰期 。女孩一般9~12岁，男孩一本10~14岁之间 ，在这个生长高峰期，要托吃蛋白质丰富的食物，多参加体育锻炼 ，不要熬夜，正常作息 ，吃的食物要多样化，不要偏食，特别是微量元素，维生素要特别的丰富 。

热心网友 时间：2023-10-09 14:07

长高没有最快的方法，只有参加身体育锻炼

热心网友 时间：2023-10-09 14:08

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