减肥可以瘦脚吗?

发布网友 发布时间：2022-04-29 03:32

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热心网友 时间：2023-10-09 08:25

要是瘦了的话会全身都会瘦的，冬我现在也在减肥，我减了有一阵子了，才找到适合我的方法，呵呵，最近一个星期瘦了5斤，很意外很惊喜！是我在小丫减肥网站上买的中药，每天都吃再加上运动，当然都是室内运动了，没想到效果这么好，很高兴，继续支持，希望在这个月能减15斤我就满足啦，祝你也成功

热心网友 时间：2023-10-09 08:25

要是瘦了的话会全身都会瘦的，冬我现在也在减肥，我减了有一阵子了，才找到适合我的方法，呵呵，最近一个星期瘦了5斤，很意外很惊喜！是我在小丫减肥网站上买的中药，每天都吃再加上运动，当然都是室内运动了，没想到效果这么好，很高兴，继续支持，希望在这个月能减15斤我就满足啦，祝你也成功

热心网友 时间：2023-10-09 08:26

一般来说运动减肥是取决于运动的方式，广药天天瘦是可以瘦全身的，通常来生意要瘦脚可以通过跑步。

热心网友 时间：2023-10-09 08:26

一般来说运动减肥是取决于运动的方式，广药天天瘦是可以瘦全身的，通常来生意要瘦脚可以通过跑步。

热心网友 时间：2023-10-09 08:26

减肥是整体体型的一个塑造，理想状态是整体都会。
如果需要单独瘦脚，需要局部瘦身，比如按摩一类的！
如果不是脚部很肥胖的话，一般应该只会有轻微的改善，不会有特别明显的效果哦！

热心网友 时间：2023-10-09 08:26

减肥是整体体型的一个塑造，理想状态是整体都会。
如果需要单独瘦脚，需要局部瘦身，比如按摩一类的！
如果不是脚部很肥胖的话，一般应该只会有轻微的改善，不会有特别明显的效果哦！

热心网友 时间：2023-10-09 08:27

可以。。。。

热心网友 时间：2023-10-09 08:27

可以。。。。

热心网友 时间：2023-10-09 08:27

简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立，
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
减肥前最好先称一*重，减肥过程中每2周称一次，观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，【如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等】。
减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒网是不可能达
到减肥目的的。同时减肥应根据自己的体质，确定合适的运动强度，开始时身体有轻微的疲劳感是正常的。此外，要想服用减肥药的话，需要使用药性温和的那种，经典百合瘦身胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用，效果也不让人失望。你可以试一下。使用期间也应该适当控制一下饮食，才能获得最大的效果。只要有毅力，坚持不懈，在减肥过程中注意方法科学，就一定能够减少脂肪，获得健美的体形。有增胖趋势的人，从现在起就开始体育运动吧。成功就在眼前，前进吧！

热心网友 时间：2023-10-09 08:27

简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立，
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
减肥前最好先称一*重，减肥过程中每2周称一次，观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，【如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等】。
减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒网是不可能达
到减肥目的的。同时减肥应根据自己的体质，确定合适的运动强度，开始时身体有轻微的疲劳感是正常的。此外，要想服用减肥药的话，需要使用药性温和的那种，经典百合瘦身胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用，效果也不让人失望。你可以试一下。使用期间也应该适当控制一下饮食，才能获得最大的效果。只要有毅力，坚持不懈，在减肥过程中注意方法科学，就一定能够减少脂肪，获得健美的体形。有增胖趋势的人，从现在起就开始体育运动吧。成功就在眼前，前进吧！

热心网友 时间：2023-10-09 08:25

要是瘦了的话会全身都会瘦的，冬我现在也在减肥，我减了有一阵子了，才找到适合我的方法，呵呵，最近一个星期瘦了5斤，很意外很惊喜！是我在小丫减肥网站上买的中药，每天都吃再加上运动，当然都是室内运动了，没想到效果这么好，很高兴，继续支持，希望在这个月能减15斤我就满足啦，祝你也成功

热心网友 时间：2023-10-09 08:26

一般来说运动减肥是取决于运动的方式，广药天天瘦是可以瘦全身的，通常来生意要瘦脚可以通过跑步。

热心网友 时间：2023-10-09 08:26

减肥是整体体型的一个塑造，理想状态是整体都会。
如果需要单独瘦脚，需要局部瘦身，比如按摩一类的！
如果不是脚部很肥胖的话，一般应该只会有轻微的改善，不会有特别明显的效果哦！

热心网友 时间：2023-10-09 08:27

可以。。。。

热心网友 时间：2023-10-09 08:27

简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立，
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
减肥前最好先称一*重，减肥过程中每2周称一次，观察体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲劳感，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，【如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等】。
减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒网是不可能达
到减肥目的的。同时减肥应根据自己的体质，确定合适的运动强度，开始时身体有轻微的疲劳感是正常的。此外，要想服用减肥药的话，需要使用药性温和的那种，经典百合瘦身胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用，效果也不让人失望。你可以试一下。使用期间也应该适当控制一下饮食，才能获得最大的效果。只要有毅力，坚持不懈，在减肥过程中注意方法科学，就一定能够减少脂肪，获得健美的体形。有增胖趋势的人，从现在起就开始体育运动吧。成功就在眼前，前进吧！