发布网友 发布时间:2022-04-29 03:36
共5个回答
热心网友 时间:2023-05-09 12:42
原地跑步和跑步一样要先做热身 ,跑步时,以脚掌着地,身体尽量上腾,两臂轻松自然摆动,整个动作以下肢动为主,带动全身运动,可以小步跑,高抬腿跑,踢腿跑等交替进行。热心网友 时间:2023-05-09 12:42
原地跑步。最好脚尖不要离地。动作幅度跟自己身体热身的程度相俯。热心网友 时间:2023-05-09 12:43
132热心网友 时间:2023-05-09 12:43
l热心网友 时间:2023-05-09 12:44
没了