如何锻炼大腿后侧的肌肉,让弹腿更有力?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:45

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 00:31

就来点体育锻炼里面的蛙跳
每天坚持就可以了
但是要量大点
见效快点
哈哈
只是刚开始会有点腿酸无力
慢慢就会适应的！

热心网友时间：2022-06-29 00:32

一对傻鸟

大腿后侧的股二是负责屈腿的与弹跳有关的主要集中在正侧的股四小腿肌群以及部分臀大肌

健身知道里的弱智真是越来越多了

热心网友时间：2022-06-29 00:32

深蹲跳好,一天500次,保证1年,让你壮S

热心网友时间：2022-06-29 00:33

蹲起

热心网友时间：2022-06-29 00:34

跑步、深蹲跳、跳远。

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