人吃土豆会胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 02:46

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 01:07

一直以来，土豆都被人们看成是发胖的食品。但是，美国的一位营养学家却向忠告减肥者：多吃些粮食和薯类。土豆和甘薯中都含有淀粉，但是它们的含水量高达70％以上，真正的淀粉含量不过20％
，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。　　为什么土豆仍被人们看成是发胖食品呢？一是因为人们烹调不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。做过“土豆烧肉”的人都知道，它的吸油能力很强。据测定，一只中等大小的不放油的“法国烤土豆”仅含几千卡热能，而做成炸薯条后所含的热能达二千千卡以上。令人发胖的实际上不是土豆本身，而是它吸收的油脂。二是因为人们不用土豆来代替主食，而是把它当成蔬菜。土豆中所含的热能比主食少，却比一般蔬菜多，结果便是吃土豆菜比吃青菜容易发胖。

热心网友时间：2022-06-29 01:08

看你怎么吃`
要是把土豆做的像1
2楼说的那样
肯定会胖；但是你要是把土豆做成酸辣的吃起来脆脆的
就不会胖
反而减肥
因为那样的做法土豆里面的成分全转换成了纤维素`

热心网友时间：2022-06-29 01:08

不会的
可是一定要白天吃啊
因为土豆里面含有淀粉
淀粉在有阳光的地方是不会使人发胖的
但是晚上吃的话
会让大腿变粗
晚上不要吃含有淀粉的食物才可以有效的控制体重啊！

热心网友时间：2022-06-29 01:09

B,应该不会
土豆中含有淀粉，所以，他的本质和米饭是一样的，你不吃饭，光吃土豆，也可以有饱腹感

热心网友时间：2022-06-29 01:10

一般煮的或炒的是不会的!但是把它炸了,它的热量就变为原来的上千倍,易发胖!