心烦意乱时怎么办

发布网友发布时间：2022-04-29 02:57

共8个回答

热心网友时间：2022-06-30 01:47

1、先弄清楚自己心烦意乱的原因
2、跳出让自己心烦意乱的圈子，到外面走走
3、和朋友见见面唱唱歌发泄一下
4、一个人休息并做点自己喜欢的事情

热心网友时间：2022-06-30 03:05

心烦意乱时最好找机会离开容易围困你的环境，平静心境，一个人去田野，河畔，山野里呼吸新鲜空气，转移注意力，就可以会把围困你的问题清理出一个头绪来。有时候先放下，冷静一段时间后，有时只需到第二天想法就完全不同了。也可能等头脑清醒后，一转念的功夫就忽然开朗了。

热心网友时间：2022-06-30 04:39

找个安静的地方自己静一静，也可以去发泄，但必须是正确的发泄方式，比如可以书写发泄，运动发泄等等，还可以找知心朋友聊聊天，说说这几天的不愉快，让朋友来帮你解决。

热心网友时间：2022-06-30 06:31

最好的办法就是干活，洗衣服，拖地，擦桌子，整理乐铺，等等。总之，别闲着。

热心网友时间：2022-06-30 08:39

咬紧牙关，不随便发表意见~待自己冷静下来了，再去处理事情~

热心网友时间：2022-06-30 11:03

发泄

热心网友时间：2022-06-30 13:45

一个人静静的思考人生

热心网友时间：2022-06-30 16:43

放纵自己...