坐月子能吃什么水果最好

发布网友发布时间：2022-04-29 02:52

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热心网友时间：2022-06-29 05:06

水果是既美味又富含多种维生素的食物，女性在生产后多吃一些水果也有助于身体的快速恢复。
1、猕猴桃
猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。
2、榴莲
榴莲虽然臭，但是对促进体温、增强血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。产后女性大多数身体虚汗，吃一些榴莲可以补充身体所需的热量。不过榴莲也不宜吃的过多，吃多了容易导致不消化、上火。如果是剖腹产的女性吃了榴莲以后可能会导致小肠粘连，所以剖腹产的妈妈们不要吃榴莲哦。
3、木瓜
木瓜可以帮助促进女性乳汁的分泌，同时有丰胸、减脂的功效。木瓜中富含多种维生素、纤维素等营养物质，可以喝鱼汤一起制作成美味的木瓜鱼汤。
4、橄榄
橄榄具有生津止渴的功效，哺乳期的女性多吃一些橄榄，可以帮助宝宝发育，让宝宝更健康。

热心网友时间：2022-06-29 05:06

做月子可以吃一些香蕉。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

热心网友时间：2022-06-29 05:07

女性生产后，身体会比较虚弱，坐月子期间，对饮食的要求是比较高的。同样，吃什么水果也是有讲究的，比如苹果、香蕉、葡萄等。女性生产后，身体需要补充维生素和矿物质，有些水果中这些元素的含量是比较高的，所以，女性在坐月子的时候，多吃这样的水果是有好处的。苹果中的维生素和矿物质含量是比较丰富的，而且能促进肠胃蠕动，可以多吃。香蕉含有可溶性维生素，也是可以适量吃一些的。

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