过午不食加上运动真的能减肥吗？12

发布网友发布时间：2023-10-10 09:06

共3个回答

热心网友时间：2024-12-04 03:46

可以的，我大学的时候试过这个方法，一个半月基本上瘦了15斤，不过中间的时候会很难熬，早上起来有时候都饿得不行，不建议冬天试这个方法，我是夏天执行的，每天吃的主食也少，加上运动，所以瘦的快，但是瘦得快可能对身体不太好，别轻易试，试了就坚持下去。

热心网友时间：2024-12-04 03:46

你的体重基数不是很大。而且你没有注明运动量，比如每天跳多少个绳，或呼啦圈多长时间。
这么说吧，如果你能坚持过午不食，加上每天跳绳2000-3000个，呼啦20分钟左右的话，一个月应该可以瘦8-10斤。
但是每个人的情况不同，会有平台期。

热心网友时间：2024-12-04 03:47

跟我差不多，大概能减16斤左右追问你是坚持多久瘦这么多的呢？加上什么运动呢?还有啊，我是女生，还是久坐族……