吃麦片牛奶会不补钙吗？

发布网友发布时间：2023-10-10 10:25

共5个回答

热心网友时间：2024-12-14 20:51

不会，牛奶是最古老的天然饮料之一，是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，被誉为“白色血液”。在不同国家，牛乳分有不同的等级，但普遍分为全脂、高钙低脂及脱脂牛乳三类。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

热心网友时间：2024-12-14 20:51

吃牛奶麦片增强抵抗力，补钙也是因人而异，每个人的体质不同，有的人是不容易吸收的。
最好是荤素搭配、粗细搭配、合理饮食，不熬夜，早睡早起。

热心网友时间：2024-12-14 20:52

牛奶补钙更好，不仅钙含量高而且牛奶中的乳糖和维生素A可以促进钙的吸收，牛奶中还含有优质蛋白质和维生素A和维生素B 族等，不过没有膳食纤维，麦片中膳食纤维比较多，所以牛奶麦片这种饮品，虽然在膳食纤维上有补充，但是相对由于这里面牛奶是经过稀释的，其他所含营养素均有降低。总结补钙还是牛奶比较好，如果有乳糖不耐症，可以喝酸奶或者舒化奶。

热心网友时间：2024-12-14 20:52

里面含的营养成分挺多的，也含有钙，但是没有专门的补钙片之类的

热心网友时间：2024-12-14 20:53

补钙效果不明显……