每天都感觉好累，没力气，不想说话是怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-20 04:06

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热心网友时间：2023-06-24 07:48

相信很多人都出现过浑身没力气、不想说话的情况，其实导致这一现象的原因有很多。可能是因为季节导致，有一句俗语是这么说的，春困秋乏夏瞌睡，仔细想想到了这些季节确实会出现这些不适。除此之外，还有非常多的原因，都会导致这一现象，今天就给大家介绍一下。

经常感觉浑身没力气、不想说话，是身体出了哪些问题?如何改善?

浑身没力气、不想说话很有可能是 晚上没睡好 。在我们熬夜之后，可能总是会出现乏力的感觉，做任何事情都提不起精神。因此我们一定要保证良好的睡眠， 睡眠时间一定要超过8小时 ，晚上也不要睡太晚。如果是因为一些特殊的原因，必须要晚睡的话，那么第二天醒来的时间必须要推迟。此外在 中午的时候，最好趴在办公桌上午休1小时左右。

此外也有可能是肥胖导致。由于现在饮食习惯改变，很多人喜欢吃 高脂肪食物 ，所以导致肥胖的情况出现。当我们体重增长之后，在进行一些劳动之后，很可能会感觉浑身没有力气，而且还不想说话。另外肥胖也有可能 增加三高疾病的患病率 ，在患病后，患者也同样会出现疲劳的现象。因此一定要注意控制自己的体重，保持良好的身材，有助于降低三高疾病的患病率，心血管疾病的患病率也有可能降低。

还有可能是因为 内分泌失调 导致。当身体内分泌稳定的时候，身体激素能够增长分泌，需要激素参与的各项功能也可以正常运转。不过一旦存在内分泌失调的情况，人容易出现浑身没力气的现象。比较典型的就是 更年期女性 ，内分泌失调的情况相对严重，可能整天都会感觉浑身没力气、不想说话。因此生活当中，一定要避免导致内分泌失调的行为，例如 情绪波动、挑食、暴饮暴食 等。

运动量不足 也是导致浑身没力气、不想说话的原因。可能有人看到这里，会感觉非常的疑惑，一般不都是在进行剧烈的运动之后，身体才会有疲劳的感觉吗?事实上，如果一个人的 运动量长期比较少 的话，此时身体的 代谢速度减缓，血液循环也会减缓 。而血液循环减缓就是导致浑身没力气的原因，同时还会不想说话。因此生活当中，我们一定要坚持进行体育锻炼，加快身体血液循环，激发人体活力。

还有最后一点，就是我们的 精神比较消极 。如果我们一直保持消极的情绪，我们会感觉做什么事情都提不起兴趣，还会觉得任何事情没有必要。所以就会出现浑身没力气、不想说话的现象。如果这种消极的精神状态没办法及时改变的话，可能会使我们的心理健康受到影响，可能导致 抑郁症 的发生。因此我们应该及时摆脱这种不良情绪，对任何事情都应该保持积极的心态。

身体出现浑身没有力气、不想说话的情况，肯定是不正常的现象。所以在我们注意到这种异常情况之后，应该积极查明原因，找到导致这一现象的原因后，我们就可以更好的进行调理，很快这种现象就可以缓解。此外这种现象也有可能是病理因素导致，例如 贫血、发烧、肌无力 等，也可以去医院检查一下，看自己有没有患此类疾病。