我已经24岁了，怎样才可以让自己再长高?

1、多喝牛奶，最佳时间是下午4点左右。其他蛋白质含量高的食物也很有帮助，比如鸡肉。奶酪、豆制品、坚果、贝类海鲜等等；贝类海鲜等等；还有就是多吃点柚子，橘子可以很有效地帮助钙质的吸收，从而达到长高的目的。吃饭的时候多喝点大骨汤，汤里放点醋更有利钙质溶解吸收。平时还可以吃一些新鲜生菜。2...

除了运动，24岁的男性还可以通过以下方式尝试增高：正确的增高方法不仅限于运动，还包括健康的生活习惯和专业的医疗干预。例如，北京华大中医医院采用的“新一代BCT生物干预技术”在治疗儿童矮小症方面取得了显著成效。临床数据显示，这项技术对于恢复儿童正常身高非常有效，并且没有观察到副作用。总之，虽然24岁...

24岁是人类生长的年龄极限了不过只要你坚持补钙和运动，应该还是有可能会长高一些的不过要记住，宁愿选择一些增高的辅助产品来增高也不要吃一些所谓的增高药物来增高

1. 到了24岁，大多数人的生长板已经闭合，这意味着骨骼生长的大门基本关闭，因此自然长高的可能性非常小。2. 尽管如此，理论上，只要骨骼中还存在生长发育的空间，即骨骼缝隙，理论上身体仍有潜在的长高空间。3. 但这种增长通常非常有限，可能只有几厘米的高度，而且并不保证每个人都能实现。4. 如果你...

人一般发育到24岁左右，有的人还会更晚。如果你想长高点，现在你正处在青春期，应适当的多运动。当然，合理的饮食搭配也非常重要，这比吃什么增高药要好百倍千倍。增高药确实含有不少营养物质，但是很难被吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。2. 那么只要...

1、参与篮球等运动可以有效促进身高增长，因为这些活动需要跳跃和拉伸，有助于骨骼发育。2、确保每晚获得充足的高质量睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠期间分泌，睡眠质量直接影响身高的增长。3、饮食中应包含充足的钙和蛋白质，如通过炖煮骨头和大豆来吸收溶解的钙质，这样可以提高钙的吸收率。4、服用钙...

首先你需要去医院照个片，看看自己的骨骺线是否闭合，如果骨骺线没有闭合，可以服用一些刺激生长激素分泌的药物。一般来说24岁骨骺线是已经闭合了，但是不排除发育迟缓的情况，我见过最大的骨骺线没闭合的是26岁。如果你的骨骺线已经闭合了，而有一定要求性的长高，可以敲骨，也就是人为的把长骨敲断拉开...

01、生理上还能长的长高是很多人梦寐以求的，但能不能长高跟基因遗传也有关，首先到正规医院拍个X光，看一下自己骨骼有没有闭合，如果闭合了就证明没办法正常长高了。如果没有闭合就证明我们还可以通过调养长高，第一完善自己的饮食结构，什么东西都要吃，补充身体能量，尤其是多吃一些补钙的东西，当然...

1>弹跳、跑步等下肢运动。包括跳绳、跳橡皮筋、跳蛙、纵跳等 2>伸展运动。如健美操、自由体操、单杠（悬垂、引体）、踢腿、压腿、全身伸展练习及游泳 3>全身性运动。如篮球、排球、羽毛球、舞蹈。

不妨一试 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种...