羽毛球运动在大学生活里的重要作用
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发布时间：2022-04-20 04:06
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时间：2023-09-27 17:01
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羽毛球对大学生心理健康的积极作用
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tachenge5601 分享于2020-10-11 05:24
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羽毛球对大学生心理健康的积极作用
中图分类号,G847 文献标识,A 文章编号,1009-9328
,2012,12-000-01
摘 要 羽毛球运动是一种集娱乐,健身,休闲的体育运动,它以其独特的魅力赢得了大学生的热爱和追捧。羽毛球运动不但可以锻炼身体,还可以促进心理健康,有利于促进大学生的全面发展。
关键词 羽毛球 大学生 心理健康
一、 大学生心理健康现状
传统体育教育只重视了身体健康的锻炼而忽视了对心理健康的培养。随着社会的快速发展,人们的生活节奏正在日益加快,竞争剧烈,人际关系复杂,就业难等问题使大学生过早地承受了各种压力,自卑、抑郁、交往障碍,人际关系和适应环境等等。这些都决定了大学生心理健康的培养应该受到更多的重视和关注。由于专业兴趣低,大学生常常感觉学习缺乏动力、就业困难使大学生感觉竞争压力大,遭受亲情、友情伤害使大学生思想与人际关系不良,恋爱受挫使大学生产生自卑、孤独、空虚和压抑感。这些因素直接导致大学生失去自我,失去信心、意志品质减弱、孤独、消沉、乖僻、难以面对和适应现代社会的激烈竞争,严重可导致自我伤害和犯罪。
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二、 羽毛球对大学生心理健康的积极作用
,一,正确认识自己
羽毛球运动的集体性能够使大学生正确的认识自己。羽毛球运动是集体性运动,除了有单打之外,还有双打、混双,这是需要与别人配合和沟通的。在运配合程中就能将个人的能力、素质、魅力显现出来。使大学生对自我有一个清楚的认识。羽毛球教学过程有助于自我教育,有助于大学生在正确认识自我的基础上,自觉地调整自己的认识和行为,有助于培养社会所需的自我认知能力。
,二,增强心理承受能力
经常参加羽毛球运动能够促进大学生心理健康,减轻心理压力。大学生可以通过单打、双打、混合双打来进行练习,通过不停的跑动,来回地击打羽毛球,练习者的注意力从烦闷的事情上转移开,忘掉失意与压抑,在场上尽情地享
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时间：2023-09-27 17:01
羽毛球运动是一项有氧运动，它以独有的方式，对身体各个关节、韧带、主要肌肉群以及内脏器官加以合理的运动负荷，锻炼发展身体的协调、灵敏、速度、力量以及耐力等素质，使大学生能够增强体质，保持健康，充分享受羽毛球运动带来的好处。
羽毛球需要伙伴的合作。在这个过程中，大学生需要主动结识小伙伴，积极沟通，与他人沟通。羽毛球是培养学生交际能力的重要途径。通过羽毛球的组织和比赛，你可以结识许多有共同兴趣的朋友，学习和交流技巧的过程也是一个理解和交流的过程。它还可以扩大个人恋人的朋友圈，提高人际交往能力。
