减压要怎么做

发布网友发布时间：2022-04-20 03:29

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热心网友时间：2022-07-11 20:24

1、最简单的方式是运动减压，如跑步、打篮球、跳健身操；2、与朋友或家人交流，是减压挺好的方式；3、娱乐法，如唱歌、听音乐、看电影；4、如经济条件准许，请个心理咨询师，做减压心理辅导。

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