来月经时跑步会怎样?有害吗

发布网友发布时间：2022-04-20 03:25

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热心网友时间：2023-06-26 19:18

关于女性月经期体育锻炼的问题，正是许多少女关心的事。
月经是少女进入青春期重要特征之一，也是心理变化的重要时期。行经期，内生殖系统各脏器都有不同程度的充血，并有部分血液流失，全身处于抵抗力较低的时候。另外，少女月经初来不久，尚不稳定。各脏器都处在生长发育阶段，一切尚不成熟。因此，如月经期作较大运动量的锻炼，会给身体带来不良影响，如痛经、感冒等病。
因此，建议月经期不可作长跑。位并是完全不可以锻炼。可改用其他方法作小运动量的锻炼，如小跑步、床上仰卧起坐、广播操或健美操等等。这样同样也能达到锻炼的目的。