为什么说“饭后百步走，活到九十九”？

发布网友发布时间：2022-04-20 04:00

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热心网友时间：2023-07-08 04:07

"饭后百步走，能活九十九"是一句俗语，它表明了适当的运动对人们保持身体健康和增加寿命的重要性。具体来说，饭后散步有助于促进消化吸收、改善血液循环、增强免疫力、防止心脏疾病等。此外，长期坚持适量的锻炼可以减少疾病的发生风险，同时提高身体的代谢率，从而延缓衰老过程，帮助人们更健康、更长寿的生活。需要注意的是，人们在饭后做运动，应该适量、不应过量，以不影响消化系统功能和身体健康。

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