白灵瘦身贴与绿瘦那个减肥好

发布网友发布时间：2022-04-27 07:55

共2个回答

热心网友时间：2023-09-14 05:24

建议不要使用减肥药物或减肥产品来减肥。
减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

热心网友时间：2023-09-14 05:24

绿瘦不是假货吗？这个好几年前就已经被曝光了的，至于这个百灵瘦身贴刚刚看了一下、感觉也不太靠谱