小孩子拉屎干硬,可以吃些什么食物呢?

发布网友发布时间：2022-04-27 05:22

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 21:19

大便干燥说明大便中缺乏水分，但并不等于宝宝喝水不够。因为大便中的水分主要是由肠道中的细菌在分解食物纤维素时所产生的，多喝水只能导致宝宝多排尿，并不能缓解便秘。要想根本解决这个问题，需要从维护宝宝肠道的菌群正常和保证宝宝摄入足够量的纤维素两方面来着手。

①喝足够的水，大便干硬的重要原因之一就是肠道缺水，小孩子爱动好玩，很多时候会忘记喝水或不愿意喝水，再加上有的小孩子从小没有养成喝水的习惯，而是经常喝果汁等饮品，导致肠道缺水及不良的饮食习惯。

②富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时可以吸水软化大便并增加大便的体积以利于大便排出。因此多吃富含膳食纤维的果蔬类食物不仅可以保障儿童成长所需的维生素及微量元素，还可以增加膳食纤维的摄入缓解儿童便秘。

③肠道益生菌制剂，人体肠道菌群的建立是从出生时开始的，对于早产儿和非母乳喂养的儿童，肠道菌群的建立可能会慢一些，因此对于这部分儿童，可以尝试补充益生菌制剂以改善肠道菌群，对于经常便秘的儿童来说也可以通过服用益生菌制剂改善便秘的情况。需要说明的是，我国对于儿童益生菌的菌种使用是有规定的，因此在给儿童补充益生菌的时候最好咨询医生。

④膳食纤维补充剂，对于不偏食、不挑食的儿童如果仍然有便秘的情况，可以单用或与益生菌连用膳食纤维补充剂，以促进排便。

⑤运动，儿童的运动量相对*还是比较大的，但有些儿童在刚上学时，会由于环境的改变及课业压力导致活动减少，家长不妨在督导孩子学业的同时以家庭为单位一起进行运动，既锻炼了身体又放松的心情。

热心网友时间：2022-06-26 21:19

可以多吃水果蔬菜，尤其是火龙果之类的，少吃纤维含量高的食物，同时还要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物。

热心网友时间：2022-06-26 21:20

多给孩子吃一些香蕉之类的水果，有利于通便润肠。多喝水，适当喝点蜂蜜水通便，平时养成定时排便的习惯。

热心网友时间：2022-06-26 21:20

出现这种情况的时候，说明宝宝有一点上火，我们可以给孩子吃一点香蕉，吃一些清淡的食物，一定要少吃油腻的食物。