晚上吃什么消化快?

发布网友发布时间：2022-04-27 05:37

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 01:02

一般肠胃不好的人最好不要吃油腻的食物，难消化，在胃中停留的时间较长，增加胃肠的负担；宜吃富含纤维素和维生素的食物；另外要注意饮食规律，不然很容易犯胃病…
比如多吃些冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、韭菜、绿豆芽、海带、大蒜、赤小豆、西红柿等等一些食物
另外苹果、橘子、葡萄、桃子、梨、香蕉等等其他一些水果都有助于消化……

热心网友时间：2022-06-27 01:03

你是南方还是北方的，因为各地饮食不同，所以餐饮文化也不同。
建议多吃蔬菜水果，晚上吃个五六分包就可以了。

热心网友时间：2022-06-27 01:03

清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。

热心网友时间：2022-06-27 01:04

大米、小米粥，咸菜。面粥、青菜。牛奶、面包。

热心网友时间：2022-06-27 01:04

最好什么都不吃，如果要吃，那就酸奶最好了。