我刚刚吃饭吃到有点撑了，肚子有些胀，请问我该怎么办才能舒服点？

发布网友发布时间：2022-04-27 05:26

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热心网友时间：2023-09-11 18:29

感觉吃撑了的话，不要到处走动，应先安静休息，以半卧的姿势躺在床上。先不要喝水，可以用手顺时针按摩腹部，待到腹胀感减少后，可以做一些轻柔的运动，例如散步等。

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其他一些腹胀的原因：

1、心血管疾病，见于急、慢性充血性心力衰竭（尤其是右心功能不全），肠系膜血管栓塞或血栓形成等。

2、肠道疾病也是导致腹胀的重要原因，多见于急、慢性肠道感染（如细菌性痢疾、阿米巴肠炎、肠结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎等），吸收不良综合征，急、慢性肠梗阻，假性肠梗阻，肠道憩室病，各种原因导致的便秘等。

3、胃肠道功能性疾病如吞气症、顽固性嗝逆、功能性消化不良（非溃疡性消化不良）、等。

4、肝脏疾病也是引起腹胀的重要病因，多见于急、慢性肝炎，尤其是重型肝炎时（腹胀是主要且顽固的症状之一），肝硬化（腹胀常是早期肝硬化的主要症状），肝脓肿，肝癌等。

5、胆道疾病，如急、慢性胆囊炎，胆石症及多种原因所致的胆道梗阻等。

6、胰腺疾病，如急、慢性胰腺炎，巨大胰腺囊肿，胰腺癌等。

7、急*染性疾病，如休克性肺炎、伤寒、重型肺结核病及败血症等。

参考资料缓解腹胀的十个小方法-人民网

热心网友时间：2023-09-11 18:29

许多人吃得过饱之后，喜欢四处溜达，认为这样可以促进消化，避免积食，其实，这种方法并不可取。这是因为，人吃得过饱时，胃内容物增多，胃的体积增大，胃壁会变薄，如果这时四处溜达，不但会增加胃的负担，引起胃下垂，而且容易诱发急性胃扩张等疾病。有胃、十二指肠溃疡病史或胃出血病史的朋友更要小心，否则会诱发或加重上述疾病，严重者还会导致胃穿孔。如果运动剧烈的话，肠系膜、韧带受到牵拉，易使局部组织缺血，诱发腹痛，甚至引起平滑肌痉挛。因此，感觉吃撑了的时候，最好不要到处溜达，应该安静休息，以半卧位的姿势躺在床上为最佳；暂时不要喝水;等到撑胀的感觉减轻后，再做一些动作比较轻柔的运动，比如散步，或是双手按顺时针方向按揉腹部，以促进胃肠道对食物的消化、吸收。

热心网友时间：2023-09-11 18:30

解决肚子胀气的方法有以下几个方面：一、排气，可将双手对搓温热之后，将手放在肚脐两侧进行按摩。二、熏足，大病之后或劳累过度出现精神疲乏，用干艾叶点燃后熏足三里。三、运动，若无大病，重病出现肚子胀后可以进行运动来缓解肚胀，如快步行走等。少吃高纤维食物，慢速咀嚼，多喝水，适当锻炼身体，克服不良情绪等。

热心网友时间：2023-09-11 18:30

多走有，散步，顺时针轻揉肚子。别坐着或者躺着