便秘吃什么可以有助排便?

发布网友发布时间：2022-04-27 05:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 21:35

便秘吃水苏糖效果最好了，我自己有在吃正分子的水苏糖。挺好的，可以促进肠道消化，助排便。

热心网友时间：2022-06-26 21:35

平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,

热心网友时间：2022-06-26 21:36

可以多喝水啊还有就是吃fo-u超级益生菌和平时多运动吃点治疗便秘的水果比如香蕉啊山楂之类的还有就是喝蜂蜜水

热心网友时间：2022-06-26 21:36

吃膳食纤维粗粮蔬菜水果最还是打蔬果汁用苹果胡萝卜或是甜菜根加点亚麻籽油混合300-500mls水一起打连渣一起喝坚持个一周排便就顺畅了噢

热心网友时间：2022-06-26 21:37

水果、蔬菜。芭蕉、番薯叶这两种水果和蔬菜我试过感觉挺有用。不过主要还是你的生活习惯问题平时多喝水少吃辛辣的东西。