怎样提高应变能力?

发布网友 发布时间：2022-04-27 05:55

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热心网友 时间：2022-06-27 05:47

应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。

我们每个人的应变能力可能不尽相同，造成这种差异的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。也可能有先天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。因此应变能力也是可能通过某种方法加以培养的。

对于应变能力高的人，要正确地选择职业，将自己的能力服务于社会；而对于应变能力低的人，在注意选择适合自己职业的同时，还要努力进行应变能力的培养。下面，我们就从选择和培养两个方面谈谈这个问题。

人在选择职业和进行人生的其他选择时，除了考虑客观条件和个人的兴趣外，还应做到“知已知彼”，考虑一下自己的应变能力是否适合于进行这样的选择。一般来讲，应变能力高的人可以选择需要灵活反应的工作，如运动员、推销员、调度员等等。这些工作需要人们在外界环境或条件有较大变化时，具有良好的调节能力。相反，应变能力低的人可心选择一些要求持久、细致的工作，如气象、财会、精密仪器等。在这些工作中，外界环境或条件的变化不是很大，对人们应变能力的要求也相对低些。

当然，应变能力还是可以通过实践来逐步和提高的，我们可以从以下几点入手。

多参加富有挑战性的活动

在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。

扩大个人的交往范围

无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。

加强自身的修养

应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。

注意改变不良的习惯和惰性

假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。

热心网友 时间：2022-06-27 05:47

在社会交际中，常常会遇到意想不到的新情况或意外变故，必须迅速适应，并快速说出适合于新情况下的得体的话。这就要求每个人在日常口才训练中进行必要的“应变”训练。这种“应变”，有时将关系着一个人的命运或一项事业的成败。
语言应变是如此重要，这就要求在平时的口才训练当中，要进行一些必要的心理训练和应变语言的训练，以培养和提高自己的语言应变能力。那么，怎么样提高自己的语言应变能力呢？
冷静自信
一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。
注意积累
语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。
转换话题
日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬。例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地。
诙谐幽默
应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇”。

热心网友 时间：2022-06-27 05:48

付费内容限时免费查看回答要提高自己的应变能力，首先要发自内心的想去改变;其次是通过多练习来培养(如多读书、多学习、多做事);最后就是参加专业的培训，并通过一些小游戏来培养自己的应变能力。

1. 首先要发自内心的想去改变，一个人的潜意识很重要，潜意识会支配自己的很多行为，当自己要培养应变能力的时候，一定要发自内心的去改变，让潜意识支配自己去改变。

2. 平时注意多读书，多学习，让自己得到更多的知识和技能，书中会有很多关于个人能力提升的知识和技巧，会帮助职场人更好的掌握应变能力。

3. 在日常的生活和工作中能够更多的去动脑，去分析，去思考，一个人动脑多了，就会变得更聪明，会更理性的处理问题，分析和思考也是一样，时间久了，自己的应变能力就变强了。

4. 多做事，不管是工作上的小事情，还是生活中的小事情，经历的多了，人也会变得更机警，积累的经验多了，对于培养应变能力也是有利无害的。

5. 多看看名人故事，多学习一些优秀人是如何处理生活中和工作中的突发状况，借鉴别人的经验和教训，也会让人积累很多的知识和内容，会帮助自己提高自己的应变能力。

6. 参加专业的培训，现在的培训内容丰富，其中也包括对个人应变能力的培养，在业余时间，自己可以多参加一些专业的培训，这样会让自己得到更多的专业指导，应变能力会提高很多。

7. 通过一些小游戏来培养自己的应变能力，不管是手机上的智能游戏还是日常生活中的团队项目游戏和个人游戏，都能间接的培养一个人的应变能力。

提问还有吗

回答还有，稍等

1 善于观察

想要让自己快速反应，首先要培养自己善于观察的能力。包括对身边环境的敏锐观察力，对人的情绪的观察力，以及对对方需求的观察力。

2 冷静分析，平和应对

遇到突发情况，最不能要的就是慌乱和急躁，深呼吸，强迫自己的冷静下来。

尽量心态平和地找出问题的原因，以及可能会产生的后果。冷静平和，这样才会有一个好的判断力，才能迅速想出应对的方法。

3 培养自己快速反应，思考的能力

多做一些快速联想的练习，比如，通过某个东西快速想到另外一个东西。

经常对一件刚发生的事情，快速说出自己的三个观点。平时多参加一些有挑战性的活动和游戏。

4 做好预案

平时做事的时候，要对一些可能发生的事情，提前想好应对方法，如果发生了怎么样，即使这件事情发生的概率都很低，也要让自己有所防范，这样等到事情发生的时候，你才能更加从容不迫，快速应对。

5 多经历，多迎接挑战

经历的多了，对于很多事情有了经验，到了后面就自然条件反射般的快速反应出来了。

6 提升自己的能力和知识领域

平时加强学习，不断提升自己的相关知识面，让你的脑子里有东西可以说，有东西可以用。

7 扩大自己的社交范围

不要让自己一直呆在一个固有的小圈子里，多参加一些社团，多参加一些活动，多交一些各行各业的新朋友。

这样才会遇到各种各样的问题，也会遇到各种各样的人，而经过多次的解决这些问题，我们的应变能力也会不断得到提升。

8 练习说话的技巧

在公众场合有机会就多发言， 锻炼自己，刚开始可以说的简短一些，等到你能力提升的时候，可以尝试说更多的话，说话会带动你的思考。

说话前一定要先快速的理清思路，然后再去表达，遇到问题，心理要有一个底稿，这样才不至于让自己的思想跑偏。

一个人的随机应变的能力，跟情商，知识，阅历，经验，思维能力，都有一定的关系。

应变能力不可能一下子就提高很多的，需要不断积累。

提问好的

回答[比心]

热心网友 时间：2022-06-27 05:48

一个人的应变能力，是对突发事件的正确处理的能力；这需要经验，也需要信念．你遇到事情的时候，一定不能冲动；冷静、是你处理事情的资本，否则没有理智可言；在这个基础上，你心里要知道，什么事能做什么事不能做、然后再去处理你遇到的事情；当你心中有底了，那你处理事情就基本上不会错；我说的方法是基本方法；你要学会揣摩人的心思，看清事物的方法，你需要看书，提高素质．有的东西是学不来的，而是锻炼出来的；所以、你要知道自己该做什么、怎么锻炼。

热心网友 时间：2022-06-27 05:49

努力提高跟自己工作相关的知识，看的多了，听的多了，自然也就有经验了，不过你的改改你的性格，太内向是没法和别人沟通的，很多时候，无论是工作还是生活，都是个集体，不要把自己孤立起来，应该走出来和别人交流，这是捷径！