喝酒是否能帮助快速入睡?

发布网友发布时间：2022-04-27 04:29

共3个回答

热心网友时间：2022-06-26 05:40

喝酒后昏昏沉沉的，感觉入睡会更快，但实际上，它会让你整晚的睡眠更浅。
酒精会让睡眠变浅，睡眠连续中断，这就相当于一晚上都没睡好。醒来之后，人会感觉一点都没精神，做事时注意力不集中。

另外，喝酒助眠容易造成酒精依赖，长期靠酒入睡，严重者可染上酒瘾。想要睡得香，还不如选个好床好枕头呢。
而且喝酒还伤身，即使在平时不得不喝的时候，也最好吃点L-半胱氨酸解酒。

热心网友时间：2022-06-26 05:41

喝酒是不能帮助睡眠的，相反，酒精能够刺激神经，让人兴奋，酒后反而不容易入睡。除非你喝得烂醉，不省人事。酒精对人体的伤害是比较大的，例如，对大脑的损伤，影响记忆力；对肝脏的损伤等等。你要是遇到什么烦心的事情的话，建议你不要借酒消愁，你可以向家人或者朋友倾诉，说出来可能会好一些。也可以通过运动，释放压力。运动累了，自然能够睡个好觉。

热心网友时间：2022-06-26 05:41

喝到影响身体健康的程度才能快速入睡哈哈哈（也就是喝多了）
喝的不多不少正正好好的话只能让人更兴奋