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芝麻和牛奶能一起吃吗?

发布网友 发布时间:2022-04-27 04:19

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-26 02:34

芝麻和牛奶可以一起吃。芝麻中的营养成分比较多,黑芝麻吃了对头发很好的,还能补充身体很多所需的微量元素。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

1、碾碎黑芝麻。

2、加奶粉加水,搅匀。

扩展资料:

芝麻的功效:

常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。

牛奶的功效:

牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。

参考资料:百度百科-黑芝麻牛奶

参考资料:百度百科-芝麻

参考资料:百度百科-牛奶

热心网友 时间:2022-06-26 02:35

可以一起吃,芝麻中的营养成分比较多,黑芝麻吃了对头发很好的,还能补充身体很多所需的微量元素。

黑芝麻吃的话可以早上打豆浆的时候放一些,吃着效果最好。

每天也不需要多吃,20到30克即可。

掉头发的话还需要加强营养,保证食物的多样性,不要挑食和偏食。

黑芝麻中含丰富的钙,不饱和脂肪酸和维生素B。

适当吃些黑芝麻,对补肾补钙都有好处。

一般空腹吃黑芝麻比较好,也可以和牛奶一起吃。

每天吃1-2勺就可以了,对于孩子也是可以吃的。

但不要多吃,容易引起摄入油脂过多,造成肥胖。

除了黑芝麻还可以吃黑豆,花生,核桃,红枣等也有利于改善头发营养。

热心网友 时间:2022-06-26 02:35

您好,黑芝麻可以和牛奶一起吃,食物没有相克。 谢谢!

牛奶食物相克表

牛奶+糖:牛奶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体

牛奶+菠萝:身体不适

牛奶+韭菜:牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收

牛奶+菠菜:一起吃会引起痢疾

牛奶+红枣:影响蛋白质的吸收

牛奶+金针菇:消化不良

牛奶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻

牛奶+米汤:导致维生素A大量损失

牛奶+钙粉:牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收

牛奶+红糖:使牛奶的营养价值大大降低

牛奶+巧克力:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象

牛奶+乌鳢:一起吃会引起中毒,可以用绿豆治疗

牛奶+醋:一起吃会引起腹中病结,可以用地浆水治疗

牛奶+橘子:引起胃炎或胃蠕动异常

牛奶+果汁:牛奶含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值

牛奶+橙:影响消化

牛奶+酒:导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康

牛奶+西兰花:影响钙的吸收

牛奶+菜花:牛奶含丰富的钙质,菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收

牛奶+雪莲果:不利于蛋白质的吸收

牛奶+空心菜:影响钙质的吸收

牛奶+香椿:腹胀

牛奶+番茄酱:降低营养素的吸收率

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