如何缓解穿一天高跟鞋后小腿肌肉的紧张?
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发布时间：2022-04-27 04:19
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热心网友
时间：2022-06-26 02:35
可能对于职场女性来讲，都有过这样的体验；在穿了一天的高跟鞋以后，晚上回到家里，才发现自己的小腿肌肉非常的紧张和酸疼。虽然自己也不想这样，但为了工作也没有办法不照做。如果我们穿高跟鞋后，出现了小腿肌肉酸疼、紧张感时候，可以尝试用下面方法，缓解下这份痛楚：
一、换上舒适的平底鞋虽然白天在办公室，我们不得不穿高跟鞋上班；但我们可以在办公室里再放上另外的一双鞋子，用于我们上下班的路上穿。如果觉得这样的行为很麻烦，则可以等到家以后再换下高跟鞋。
而换下的鞋子，则一定要是平底的鞋子。同时还要尽可能的柔软、走路舒服，这样能够很好的缓解高跟鞋走路带来的不适感。
二、用热水泡脚在回到家以后，如果觉得自己小腿酸楚，而且肌肉紧张，这时候不妨给他们来一个热水浴。用热水泡泡腿，在热水的作用下，能够很好的缓解这样一个情况。
如果是在夏天里，则直接可以给自己洗一个热水澡，让自己全身的肌肉都得到放松，还能够洗去一天的疲劳，和身上的灰层。
如果是在冬天里，则泡脚是你最佳的选择；为了能够兼顾泡到小腿，我建议使用专业的泡脚盆，或者直接用桶来泡脚。
三、按摩小腿如果觉得第二种方法太过麻烦，则可以用最简单的按摩方法，来给小腿按摩。使得小腿血液流通速度变快，通过刺激穴位，来达到放松肌肉的目的。
以上三种方法，都是用来缓解，高跟鞋带来的小腿肌肉酸楚、紧张症状。我们可以结合自己的实际情况，选择最适合自己的一种方法，来放松自己的小腿；让自己在下班以后，能够身心愉悦的生活。
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时间：2022-06-26 02:35
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时间：2022-06-26 02:36
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时间：2022-06-26 02:36
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时间：2022-06-26 02:37
