天寒手脚冰凉的人适合吃什么?
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发布时间：2022-04-27 04:37
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热心网友
时间：2022-06-26 08:12
手脚冰凉的人说明你的体质是虚寒体质，需要不断补充阳气温暖全身的脏腑器官，尤其对虚寒体质的人来说，天气一冷日子是非常难熬的。
所以养生在这个时候就显得尤为重要。
天冷了，一些虚寒的人应该多吃一些补气的食物，学过中医的人都知道，气有温煦的作用。所以我们平时在喝水的时候可以加入一点红枣黄芪或者是桂圆，这些药材都具有补气行血的作用，而且这些药物，喝起来口感是甜甜的，一点儿都不苦，价格也非常的合适，一般的人都消费得起。
虚寒的人在天冷的时候应该多喝一些汤汤水水的东西，比如说瓦罐，或者是鸡汤。当然要在北方，有喝羊汤的饮食习惯。因为北方的气候是干冷，空气不够湿润，一阵风吹过来，就感觉要把人吹散一样。我们北方人经常做的一个动作，就是把自己蜷缩起来。而羊肉它有大补虚劳以及温阳活血的作用，所以有些人在冬天的时候特别喜欢吃羊肉火锅，吃了之后就感觉浑身热乎乎的很暖和。见过羊肉的人都知道羊肉的，肉质是鲜红色的。而且中医养生学科上，把羊肉定义为热性的食物，也就是说羊肉具有补充能量的作用。
所以平时我们可以多喝一些羊汤，或者是吃羊肉火锅，当然如果在吃羊肉火锅的过程中可以加入一些生姜大枣桂圆，更可以帮助我们产生热量，抵御外界的寒冷，调节自身的虚寒体质以此来平衡阴阳。
当然你也可以在超市里买一些姜糖片，姜糖片具有温中养胃的作用，如果我们的胃里老是感觉热乎乎的，就有足够的气血运达全身，你的身上也不会感觉有那么地寒凉了。
热心网友
时间：2022-06-26 08:12
眼看着又要进入冬天了，很多人都是特别怕冷的体质，一到了冬季就手脚冰凉，像是在冰块里待着似的，特别难受，其实我们可以通过一些食物让自己不那么手脚冰凉。
手脚冰凉是血气不足的表现，可能还会有一些胃寒的症状，以前我就是这样的体质，一到了冬天，无论穿多么厚的鞋，都感觉不到暖和，手脚冰凉的要命，像要冻掉了一样，后来我就一直补气血，慢慢的坚持下来，就能有很好的效果。
补气血最好的办法就是常喝五红汤，五红汤，顾名思义，就是由五种红色的食材一起熬煮的汤水，这五样食材都很常见，分别是红豆，红糖，枸杞，红皮花生和红枣，这五种食材都是健脾养胃的好食材，中医上讲，脾气不足就会产生寒凉，所以我们想要缓解手脚冰凉的症状，还是得从根上治疗，就是健脾，这个五红汤就是养血健脾的好方子，我平常也没少喝。
羊肉在秋冬季节对身体最为有好处了，手脚冰凉的人可以在秋冬季节寒凉的时候多吃羊肉，羊肉是燥热的食物，而秋冬的季节外面的寒冷湿邪容易进入人的身体，所以吃一些羊肉会使你的身体经常处于温暖的状态中，这对于手脚冰凉的人是十分有用的，不过也要建议大家不要吃得太多，否则容易上火，这对于身体来说可能就会适得其反。
无论是哪种保养方式，我们都得坚持下去才能有效果，毕竟食疗不比药物，食疗本身就是比较慢的方式，唯有坚持不懈才能看到效果。
