肾虚怎么食疗调理最好

发布网友发布时间：2022-04-27 06:35

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 19:23

还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，补肾效果也不错。米中的珍品---黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。

热心网友时间：2022-06-27 19:23

山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

热心网友时间：2022-06-27 19:24

黑米、黑豆的营养价值比较高，黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑荞麦、黑枣、黑松子、黑鱼、青鱼、泥鳅这种东西、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带、灵芝、黑芋头、紫苏、蒲苏、墨菜、蕨菜、发菜、食茱、乌梅、黑枣、桑葚、黑橄榄、荸荠、桂圆、黑瓜子等都是补肾的好食物。

热心网友时间：2022-06-27 19:24

食疗调理有一个基础，就是脾胃功能一定要正常，而肾虚的人常常伴有脾胃虚寒。所以第一个是天补，杜绝不良习惯，早睡早起。第二个是清淡饮食，米饭为主，油盐尽量少一点。第三步等到身体有了一定的基础之后再食疗，以补脾胃和肾为主，也就是黑色的和*的食物。

热心网友时间：2022-06-27 19:25

想要补肾养肾也不是什么难事儿，只要按照方法来做，就可以起到很好的补肾养肾作用，从而更有效的预防肾虚。