哑铃上举锻炼哪个部位

发布网友发布时间：2022-04-27 06:49

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热心网友时间：2022-06-28 00:23

肱3头
3角肌
和背部肌肉
坐姿哑铃上举，是练肩。主要是三角肌。
练手臂肌肉.和肩部肌肉.能有效使你的肩部跟宽阔.跟粗壮
胸肌和2头肌

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