年纪轻轻的颈椎疼怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-27 06:16

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 12:28

养成健康的生活习惯，每天按时起床，不赖觉
　　吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
　　简单地按摩颈部，做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。
　　还可以每天给自己温上一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，对于缓解颈椎疼也是不错的疗法。
　　注意日常的坐姿、睡姿等一些姿势，不良的姿势是引起颈椎病的主要原因。
　　适当的放松自己，可以利用工作中的一些间隙来给颈椎做一个按摩，此外还要多注意日常的一些锻炼，多多活动手腕、颈腕。
　　现在很多年轻人工作都是坐在办公室对着电脑，不怎么运动，时间久了，脖子肩膀就会出现这样那样的问题。医生说这样的上班族最容易的颈椎病了，所以在这里把我自己的经验分享出来给大家，希望对那些跟我一样的上班族有所帮助。

热心网友时间：2022-06-27 12:28

如果我们年纪轻轻感到颈椎疼的话，最好买一个按摩仪，平时的时候经常按摩能缓解。另外一定平常的时候注意一下。没事儿的时候，可以做做针灸那样对我们的颈椎治疗有更好的作用。

热心网友时间：2022-06-27 12:29

年纪轻轻的颈椎疼是因为长时间保持一个姿势，比如坐在电脑前，还有就是一直低头看手机，这样的行为会影响颈椎的健康，还是要平时多运动，尤其是脖子的转动。

热心网友时间：2022-06-27 12:30

请椎疼，那么可能是你的颈椎病犯了，因为现在有很多小年轻，他的颈椎都是有问题的，因为长期的看电脑，看手机这是没有办法的。

热心网友时间：2022-06-27 12:30

年纪轻轻的话，由于经常坐办公室用电脑，很有可能引起颈椎病，所以应该随时注意保养，有颈椎病的话可以锻炼上肢进行按摩，这些能够缓解症状